Mon Régime Dukan
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luluinoz  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2012 à 09:37 bonjour a tous ,
depuis l'adolescence je joue du yoyo ....... entre 82kg et 62 kg pour 1.73m..... rien de bien mechant me direz vous ..... heu........... pas si sure !!!! Raz le bol de la boulimie compulsive dans les moments down down down...... Depuis 5 ans j'avais pourtant reussi a stabiliser mon poids a 65 kg . J'habitais a Noumea suivant les regles d'or de la stabilisation , du sport, du rire et du bohneur
cependant apres un changement de vie, un demenagement en australie, l'arret du tabac et bien d'autres excuses!!!!!! 10kg sont revenus !!!! en 1 an !!!! je dis non aux kilos pour de bon !!!! welcome Peter dukan j'ai besoin de soutien et de partager les experiences de chacuns et chacunes , dans ma langue avec des gens motiver a bientot 
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Ac2012  434 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2012 à 09:41 Bienvenue Luluinoz!
Je suis moi même en Australie du côté de Perth depuis 6 mois maintenant
J'te souhaite bon courage et bravo pour tes premiers kilos perdus! 
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sayurisun  980 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 24/02/2012 à 14:47 coucou luluinoz et bienvenue a toi tu vas vite les perdre tes kilos surtout reste bien moditvé bon courage 
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naj80  6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2012 à 15:48 coucou à toutes ! ancienne proteinaute je suis de retour pour déloger tous ces kilos qui me gachent la vie ... après ma 3è grossesse en 2010 je me retrouves avec ces 68 kg pour 1,56 m ! dukan m'a permis de descendre jusqu'à 58 kg cool mais depuis juillet dernier je me suis lâchée !! entre le boulot et les enfants, la vie de famille et les tâches de ménage je me suis bien venger sur le chocolat et cochonneries du même genre ! résultat ce matin je suis à 63,2 kg, j'ai repris dudu ce matin avec pour objectif 54 kg mais dans un 1er temps je vise 58 je fais PP aujourd'hui pour ma phase d'attaque et pour le week end ce sera PL puis sur la semaine ce sera : lundi PP mardi PL mercredi et jeudi PP vsd en PL
et selon les résultats je verrais si je continues sur cette alternance ou faire du 1pp/1pl sauf le week end en PL
donc voilà ! je suis remonter à bloque pour atteindre mon but j'en ai marre d'ouvrir mon placard et rester à regarder ces fringues qui me boudinent ou qui s'arrêtent aux cuisses lol les beaux jours arrivent, je rêves de pouvoir mettre un jean avec un petit haut sans chercher à cacher avec un gilet long ces hanches.
qui est motivée pour tenir un journal de bord, se rebooster, se soutenir, au jour le jour pour arriver à bout de ces kilos
petit déj : un capuccino nature déjeuner : surimis + blanc de poulet avec moutarde + 2 FB nature un capuccino nature
pour mon gouter ce sera une tisane darjeeling avec FB et le diner (je préparerais des spaghettis bolognaise !) je vais me faire des boulettes de viandes hachées sans m.g. avec du FB
voilà pour ma 1ère journée faut que je tiennes bon courage à toutes 
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