Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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Orah  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/08/2015 à 20:07 Bonjour, je me présente Orah , 29 ans, en surpoids à 84 kg, chargé de mission ! ce poids me gache ma vie sentimentale, mon moral et m'apporte des soucis de santé physique ! Je suis jeune et je parais une ossature de Mamie car je marche pas gracieusement, je suis lente, et le poids me donne un aspect tassé! J'ai perdu ma motivation, j'ai besoin de recroire en qqch! donc j'ai besoin de soutien dans cette première phase dukan : je n'y connais rien , je vais deja devoir bien lire , même si je commence officiellement demain ^^ 
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Utilisateur137734  |
Posté le 23/08/2015 à 20:47 Bon courage a toi j attaque aussi demain !!! D ici quelques semaines tu regagneras confiance en toi ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Guerrokilos  69 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/08/2015 à 20:50 Bonjour et bienvenue !
Je suis nouvelle aussi puisque j'ai commencé hier. Je voudrais perdre 10 et idéalement 14 kilos. Certes, c'est la moitié de ce que tu as à perdre mais crois-moi le combat est le même. Il ne faut pas se leurrer, ce n'est pas facile. Il faut de la motivation, se dire que c'est pour la bonne cause et qu'on y arrivera
Bon courage ! 
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vivi1982  12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/08/2015 à 08:20 Bienvenue et courage Moi aussi je commence aujourd hui avec 30 kg à perdre Ce forum allèrent géniale et je pensent que sa va beaucoup m aider 
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Orah 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/08/2015 à 11:43 Nassja ^^ merci à toi aussi on se tient au jus pour notre évolution^^
guerrokilos , 15 kilos c'est certes la moitié de mon défis mais tout aussi important ^^ plein de courage
vivi1982 good luck dans ce combat ! tiens moi au courant de ta perte de poids !
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vivi1982 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/08/2015 à 13:31 Oui orah je te dirais sa la semaine prochaine
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vivi1982 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/08/2015 à 17:33 Tu va faire combien de jours de protéines pures orah stp
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Orah 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/08/2015 à 19:00 VIvi1982 aparament on peut de 5 à 10 jours, je vais donc le faire jusqu'à dimanche ( 1 semaine) et rajouter 3 jours au cas ou
Je ne sais pas si certains l'ont fait plus ?
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vivi1982 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/08/2015 à 19:37 Moi je vais le faire 10 jours mais je suis perdu sur la phase croisière On doit faire en croisière 5 jours viandes et 5 jours viandes et légumes ?
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Orah 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/08/2015 à 21:10 vivi1982 soit comme tu dis ou soit tu alternes entre jour PP et jour PL C'est ce que je vais faire moi la deuxième option
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vivi1982 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/08/2015 à 06:29 Ok merci Je pense choisir la 2 ème option aussi
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Orah 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/08/2015 à 15:46 aujourd'hui mon poids a stagné snif
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ode73  411 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/09/2015 à 09:01 salut Orah !! très belle perte pour le début c'est top !!!
moi c'est mon 2eme Dukan, j'avais perdu 55kg au 1er sa m'a sauvé la vie. Après j'ai eu ma fille du coup jai pas eu le temps de consolider du coup jai pris 35kg pendant la grossesse.
Je repars pour 18/20kg a perdre. perso je fais 1PP/1PL, pour moi c'est le mieux pour éviter la fatigue les carences et autres constipation pas génial. c'est ce que j'avais fais a mon 1er dukan.
Plein de courage a toi et n'hesite pas si tu as besoin 
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vivi1982 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2015 à 19:59 Coucou orah Comment se passe ta perte de poid Bonne soirée Bisous
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