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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel
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melanie30  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/11/2016 à 10:59 bonjour je me presente melanie 38 ans je debute la nouvelle methode je connais Dukan pour l'avoir fait il y a quelque année mais les fruits me manquaient trop mes kilos s'installent un peu trop et j'ai besoin d'un boost donc j'ai quelque question doit on faire une phase d'attaque avec l'escalier? a t on droit aux tolérés car les infos sont contradictoire entre le livre et internet merci 
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kulaa  4240 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 11/11/2016 à 17:02 http://www.proteinaute.com/tout_sur_l_escalier_nutritionnel_la_nouvelle_metho(...)
hello, pas question de phases attaque etc pour l'escalier, oublie ce que tu sais de l'ancienne méthode 
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kulaa 4240 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/11/2016 à 17:07 oufti, j'ai cliqué trop vite, mon message s'est validé sans que j'aie fini, sorry
Donc, oublie l'ancienne méthode, sauf.. le lundi c'est comme un jour "d'attaque" le Mardi comme un jour PL le mercredi comme un jour PL + un fruit etc, etc
Attention au repas gala, il s'agit bien d'un REPAS pas d'une journée... (ce serait trop beau rire)
tu trouveras toutes les infos jour par jour sur ce site, en haut de cette page sous l'onglet " escalier" Proteinaute et Zaloo ont bien travaillé
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melanie30 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/11/2016 à 18:22 merci beaucoup et concernant les tolérés?
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kulaa 4240 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/11/2016 à 19:29 UN toléré par jour (oui seulement un) à partir du mercredi.
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marie1954  14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/11/2016 à 07:32 je ne trouve pas le livre en magasin ,mais je crois que le site est tres bien a bientot 
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kulaa 4240 messages
Proteinaute expert |
Posté le 12/11/2016 à 09:47 Oui rassures-toi, le livre ne t'apprendra rien de spécial, autant pour l'ancienne méthode il était utile, autant pour l'escalier il ne l'est pas...trop de blablas. Lis bien ce qui est dans l'onglet escalier sur ce site c'est suffisant. Proteinaute a détaillé jour après jour de façon très claire et complète
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marie1954 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/11/2016 à 08:01
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kulaa 4240 messages
Proteinaute expert |
Posté le 13/11/2016 à 09:11 Ínon, avec la "traditionnelle", j'en avais même perdus 30, mais ayant beaucoup de soucis de santé, j'en ai repris 8, je me suis rabattue alors vers l'escalier pour au moins redescendre un peu,...mais encore une fois ma santé m'a obligé à stopper tout régime
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marie1954 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/11/2016 à 15:09 tu as perdu combien et en combien de semaines tu as perdu en faisant l(escalier merci
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kulaa 4240 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/11/2016 à 16:22 je confirme, c'est avec la méthode "traditionnelle, pas avec l'escalier que j'ai perdu. mais il n'y a pas grande différence de l'une à l'autre ( traditionnelle et escalier).
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marie1954 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/11/2016 à 07:06 je suis desolee ,j'espere que ta sante est meilleure et que tu pourras continuer ton regime j ai commencer l'escalier hier mais je me peserai que mercredi ,je donnerai des nouvelles
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kulaa 4240 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/11/2016 à 10:15 Ah oui, ne te ne pèses pas tous les jours avec l'escalier. En général on perds les 3 ou 4 premiers jours, puis on fait du surplace et on reprends légèrement à la fin de la semaine Donc, ne t'étonnes pas si ça t'arrives
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KULAA je voudrais savoir si c'est avec la methode escalier que tu as perdu 26 kg merci 
