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Je démarre...

Loou 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2016 à 12:04 Bonjour Je démarre la méthode !!! Je risque d'avoir besoin de soutien et de conseils Je pèse 76 kg et j'aimerai arriver à 61 kg début juin donc 2 mois et demi ... C'est faisable ???

deydey971 166 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2016 à 16:58 15 kg en 2 mois et demi c'est énorme. Après tu peux y arriver le tout c'est de ne pas les reprendre après
Loou 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2016 à 18:58 Tu as perdu quasiment 8kg en 1 mois et demi ....tu as respecte à la lettre ou quelques écarts ? Faudrait peut être que je revois mes prétentions à la baisse
deydey971 166 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2016 à 22:58 Je ne fais aucun écart. J'utilise juste mes doses de toléré que je suis en pp. Les 1er jours tu perds très vite après ça va petit à petit. Si tu perds 10kg en 2 mois c'est déjà très bien.
Loou 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2016 à 11:25 Bonjour 1ère pesée ce matin et 800g en moins ... Je vais me mettre comme objectif 65kg pour mi mai et ce sera déjà très bien après ce sera du plus !!! Merci de ton soutien !!
Sooh27 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2016 à 14:41 Ma maman avait perdu 15kgs en 3 mois bon après chaque corps est différent m'enfin je pense que c'est une moyenne et sachant qu'elle mangeait de la vache qui rit lol! allé courage, sans écarts je dirais environ 10 kgs en 2 mois ce qui est déjà très bien
deydey971 166 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2016 à 23:31 Avec plaisir. Tu as bien raison fixes toi un plus petit objectif pour pas être déçu. Et tu avisera et verras plus haut petit à petit. Bon courage Loou.
Loou 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2016 à 20:19 Bonsoir Pouvez vous me dire si mes menus d'aujourd'hui sont corrects svp Matin: 1 bol de lait ecreme avec 1 CS son avoine et 1 CS son de ble et aspartam Midi: 2 tranches de filet de poulet et 2 filets de merlan et 1 yaourt aromatisé Soir: crevettes avec du thon et un yaourt nature C'est bon ??

deydey971 166 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2016 à 21:40 Couvou Oui très bien par contre il te faut 2 cuillères à soupe de son d'avoine par jour

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