Je mange plus le soir...Help me svp!

Posté le 18/11/2012 à 08:49

Bonjour les amis(ies),

Je suis toujours affamée le soir pendant la journée PP. Pourtant je mange à ma faim, la matin et au déjeuner. En général, je prends un encas vers 16h(fromage blanc ou bâton de surimi) et je n'arriv epas à tenir jusque 20h et là je vais ingurgiter 2 tranches de jambon dégraissé ou blanc de poulet avant le diner... Pensez -vous que ce grignotage peut interférer sur ma perte de poids et qu'il faut manger à des heures fixes?????Merci d'avance pour vos réponses et bon dimanche!

Posté le 18/11/2012 à 09:14

Ce n'est pas un soucis pour le régime...mais pour le après. L'objectif c'est aussi de reprendre des bons réflexes en terme de pratiques alimentaires, le grignotage n'en fait pas partie!

Moi quand je passe la porte de la maison le soir, je me sers un coca zéro, je me pose 10 minutes sur le canapé en le buvant...ça me permet de faire un break, .et après je démarre les tâches quotidiennes bain, cuisine etc... Mais surtout ça me fait tenir jusqu'à l'heure du repas. Essaie!

Posté le 18/11/2012 à 10:18

D'accord avec les autres. .Tu as faim mange! !

Tous les aliments autorisés de la liste à volonté sauf les laitages. ..1kg par jour. ....Il y a de quoi faire. ..ce regime n'est pas un regime restrictif et plus tu manges de proteines plus tu maigris. .Et surtout bois beaucoup.

Bonne journée à toi

Posté le 18/11/2012 à 10:58

Hello stardiben. .!tu as mille fois raison pour le Surimi. .C'estvrai que je n'en mange jamais. .Je suis une grande consommatrice de poisson et là ce truc pour moi c'esttriple beurk!

Posté le 18/11/2012 à 11:18

Aucun si tu n'as pas de pb de cholesterol sinon tu limites les jaunes à 3par jours et les blancs à volonté c'estpure proteine. ..

Posté le 18/11/2012 à 12:37

Bonjour,

Je pense que le coté psychologique joue beaucoup quand on commence une nouvelle hygiène alimentaire. C'est ainsi qu'il faut le prendre, tu changes de comportement, donc ton corps et ta tête doivent s'y faire.

Mange quand tu as faim, Dukan dis bien, tous les aliments autorisés dans n'importe quel sens et quantité (sauf laitage, et tolérés). Je pense qu'il est important de boire aussi, d'une part pour bien éliminer mais ça doit aussi caler les petits creux. Avant de commencer mon régime je mangeasi systématiquement à 17h en rentrant du travail, je ne le fais plus et j'en ressens plus l'envie, par contre, je m'achète des bouteilles d'eau d' 1L5 et je fais en sorte d'en avoir bu une compète entre 8h et 16h30, après je m'offre souvent un coca light dans la soirée parfois même deux. Si tu peux, avance ton heure du repas du soir, ça pourrait peut être t'aider.

Surtout tient bon, tu finiras pas trouver tes petits "trucs" à toi, ton rythme selon tes besoins et envies.

Bon dimanche à tous !

Posté le 18/11/2012 à 13:33

Merci , c'est motivant de vous lire!! C'est vrai que cela ne fait que 15 jours que j'ai commencé donc il faut que mon organisme prenne ses marques! Je veux tellement bien faire que je me mets un peu trop la pression..Mieux vaut que je me pose un peu moins de questions, sinon je n'arriverai jamais jusqu'au bout!! Bon dimanche à vous, aujourd'hui soleil; alors une belle promenade en perspective!! A bientôt:o)