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Je me lance

sista972 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2018 à 07:57 Aujourd'hui,c'est décidé: je vais faire attention à tout ce que je mange! Je me donne 7 mois pour éliminer cette graisse et rentrer dans la quarantaine en laissant mon poids de côté

jmanuelle 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2018 à 14:42 coucou sista972 idem j ai décidé également aujourd'hui de me prendre en main j'ai au moins une trentaine de kilos à perdre :( nous allons y arriver. bon courage à toi
lili29 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2018 à 08:12 Bonjour sista ! ici pareil depuis hier= reprise en main ! apres 4 enfants, et des soucis de santé ( dont thyroide) ==> je me relance et m'y remet! j'avais bien perdu apres bb3 mais voilà y a 8 ans d'ecart avec les 2 derniers . j'ai pris RDV avec un medecin generaliste qui fait et suis les regimes proteinés ( mais je ne sais pas ce qu'elle pense de dukan, encore, je sais qu'elle proteine a base de sachets // et reequilibrage alimentaire genre manger du jambon le matin etc) /mais je prefere etre suivi medicalement parce que j'ai derriere moi sbien 14 mois de traitements divers ( thyroide/coeur/ neuro pour migraine/ rhumato)... jvoudrai pas me flinguer les reins. je fais donc l'escalier dukan. j'ai repris tous mes livres et j'avoue que remanger les galettes ce matin... jsuis pas fan! faut que je trouve autre chose a bientot
Alex2008 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2018 à 10:53 Hello, pour moi aussi grand départ depuis lundi, en pré ménopause, 46 ans morale dans les chaussettes mais bonnes bases en matière de résilience et de positivisme
lili29 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2018 à 09:11 Bonjour toutes! ( tous?) dites, le matin vous mangez quoi? la galette dukan, vraiment...j'ai trop du mal avec l café..... dites moi . ce mati moi c'etait café/ 3 surimis / 1 galette ( de force) un yaourt 0 % avec stevia....
jmanuelle 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2018 à 10:22 bonjour à toutes, pour ma part je me fais un gros bol de fromage blanc avec le son d'avoine, ca cale bien . regarde dans les recettes il y a des recettes de gateaux qui sont bien que la galette. bon courage n'hésite pas si tu as besoin nous sommes tous dans le même bateau
campus3 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2018 à 09:20 bravo à toutes, vous me motivez !!!!

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