Mon Régime Dukan
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Utilisateur64891  |
Posté le 19/06/2011 à 20:41 Cécile, 20 ans, étudiante ... Je viens chercher du soutien et des meusiens !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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nanou851  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 19/06/2011 à 20:47 
bonjour, j'ai 40 ans et je commence la methode le 1 juillet 2011, qui pourrais m'aider, et m'éclairer sur la méthode.... je voudrais perdre 8 à 10 kg, et je suis en vendée 
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Utilisateur64891 |
Posté le 19/06/2011 à 20:49 Si tu veux je peux essayer de t'éclairer Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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nanou851 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/06/2011 à 20:55 OK MERCI, alors comment on demarre qu'avons nous le droit de manger, c'est pas très facile , je trouver
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Cibiche  587 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 19/06/2011 à 21:29 Peut-être que lire le bouquin pourrait-être un bon début... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur64891 |
Posté le 19/06/2011 à 21:47 Pour commencer tu peux manger des des laitages 0%, des oeufs, tous les poissons,et la viande (sauf porc, agneau, canard, oie)... Tu as aussi le droit à une cuillière de son d'avoine par jour ! Je ne peux pas faire une liste entière, mais comme dis "Cibiche", lire le bouquin t'aidera ! tu as la liste de tous les aliments autorisées, ceux interdits... Les explications de chaque phases, des recettes... Si tu veux, dis moi ce que tu voudrais te faire à manger pour demain et je te dis si ça va ou non ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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