Mon Régime Dukan
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lillob  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 22/02/2012 à 18:03 bonjour a tous , je m'appelle lilo , j'ai commencé le regime dukan le 13 fevrier et j'ai a ce jours perdu 3kilo .
j'ai pas mal de question a vous demander , depuis quelque jours j'ai pas mal faim alors je fais du pain dukan mais je me demandais combien de tartine avont nous le droit par jours ? car j'ai peur d'en abuser ...
merci de vos réponse , c'est la premiere fois que je viens ici et je suis hyper motivé a continuer ce regime pour perdre mes 15 kilo !! 
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filledusud  12595 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 22/02/2012 à 18:26 tu fais un pain avec 1,5 càs de son avoine, quel que soit la recette, ça te fait la journée si tu es en attaque,( 2 càs en croisière). Autrement sur le site tu trouves du pain ss son, mais, il faut être en croisière pour utiliser des tolérés ou des adjuvants! Bonne continuation! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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filledusud 12595 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/02/2012 à 18:26 tu fais un pain avec 1,5 càs de son avoine, quel que soit la recette, ça te fait la journée si tu es en attaque,( 2 càs en croisière). Autrement sur le site tu trouves du pain ss son, mais, il faut être en croisière pour utiliser des tolérés ou des adjuvants! Bonne continuation! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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lillob 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/02/2012 à 18:30 merci filledusud , je vais bien calculer ce que je met car mon pere le fait ausi et du coup j'ai doublé les quantité de son du pain de mie au final j'ai mangé 1/4du pain et il y avait 4cas donc ca va c'est cool j'avais un peu peur !
la je suis en phase de croisiere
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