Mon Régime Dukan
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sandraB77 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2013 à 11:01 Bonjour tout le monde. Je m appel Sandra j ai 33 ans, apres 2 grossesses j ai accumulé les kilos donc je cherchais un regime efficace et rapide au niveau perte de poids, c pourquoi j ai opté pour le regime Dukan. J ai commence le 14/01/13 et j ai deja perdu 2 kilos. Bon j avoue par moment c tres dur de resister surtout quand viens l heure du gouté avec mes filles, mais je resiste il le faut. J espere trouvé de la motivation et des astuce sympas pour pas craquer en me joignant a vs. A bientot

mamamag 5983 messages Proteinaute expert	Posté le 18/01/2013 à 16:25 bienvenue sandra , pour ne pas craquer , il suffit de ne pas avoir faim ! c'est ma devise , donc si j'ai faim à 4h30 avec ma fille qui goute et bien , je goute aussi ! un thé , une bioche sans toléré ( recette sur ce site) ou un caraflan , ou bio flan , enfin, bref un simple et bon dessert , et vite fait pour combler tout de suite cette envie de grignoter des cochonneries ! farfouille bien les recettes , tu trouveras surement ton bonheur ! et n'hésites pas à lire les commentaires qui l'accompagne , ça évite souvent des déboires bonne route sandra !
sandraB77 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2013 à 19:04 merci mamamag de m avoir repondu. Pour le gouté je faiscomme mes filles je goute mais un yaourt et un bon thé bien chaud et hop c reparti mais j aime bien aussi es gateaux aux chocolat hihihihi!!!!!! mais je restiste.

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