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je me présente

didie60 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2013 à 15:18 bonjour , je vous lis depuis maintenant 1 semaine , après une bonne semaine de PA me voila en croisière .. mais je suis un peu perdu j ai toujours tendance a tomber dans l’extrême . j ai fais dudu il y a 2 ans qui m avait fais perdre du poids mais suite au régime une grosse dépression et une anorexie et venu bouleversé ma vie et celle de ma petite famille .J ' ai repris du poids arrêter les antidépresseur et retrouve le moral mais la avec l’été qui approche je voudrais bien rentré dans mes petite robes quand même. J’espère que je pourrais comptée sur votre aide mais déjà toutes vos recette sont d'un grand secours pour moi . Es ce que quelqu'un pourrai me donner des conseil pour ne pas retomber dans l’extrême ? merci

Ticookies81 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2013 à 15:35 Didie60 bonjour, Tu es une extrémiste donc une pressée !!! Sauf que dis toi bien que pour que ton corps ne soit pas en "manque" tu dois prendre ton temps !!!! Tu dois apprendre a l'écouter a le respecter. Si en plus tu souhaites mincir ne vise pas juste l'été qui arrive mais envisage ton avenir. Donc accepte que cela prenne un peu de temps. Vu ton parcours précédent il est évident que tu dois prendre soin de toi. Alors profite de toute ses merveilleuses recettes. CUISINE ! C'est agréable et surtout propose toi plusieurs choix a table (entrée plat dessert) dans des petits ramequins, etc... Donne du plaisir a ton cerveau ! Et inclus ta petite famille dans ton projet ... Propose leur aussi certaine préparation délicieuse! En BREF au delà du poids c'est un nouvel état d'esprit ... Bonne continuation.
didie60 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2013 à 17:22 merci a vous pour tous ces bon conseils , en effet je suis pressé , mais on l'es tous . J' espère vraiment ne pas retomber dans l’extrême. mon mari es parti m’acheter le livre des recette dukan . ca m aidera je pense le problème c'est que j'ai beaucoup de mal avec la viande a part le steak haché alors je mange beaucoup d’œuf , blanc de dinde thon, sardine . pour ce soir je tente le hamburger dukan . je me regale d'avance .
sandy974 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2013 à 21:25 Salut et bienvenue chez nous! Oui, prends ton temps et tu y arriveras. A plus!

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