Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
|
Marceline  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 04/02/2017 à 00:46 Bonjour les filles J'ai 61 ans je pars à la retraite à la fin de l'année, et je veux fêter cela en beauté; Je commence demain 25 kilos à perdre. J'espère trouver en vous la motivation complémentaire Marceline 
|
|
Julia6618  380 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/02/2017 à 06:53 Bonjour Marceline.
Bienvenue parmi nous. En.effet ce serait un beau cadeau pour fêter cela comme il se doit.
J ai commencé le.23/01 avec environ le meme poid a perdre. Ce forum aide.beaucoup, savoir qu on.est pas seule.dans le.combat contre les kilos est motivant.
On est capable donc on.va y arriver. Bon.courage et au plaisir 
|
|
Azul  23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/02/2017 à 06:58 Bienvenue Marceline , je suis nouvelle aussi et j'ai exatement le même poids que toi à perdre ! Souhaitons-nous bon courage! Tu commences quand? 
|
|
Phiphine1ere  2865 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 05/02/2017 à 12:32 Bonjour,
55 ans pour moi et 40 kilos à dégommer ! Je re-commence aujourd'hui !
On va faire un bon bout de chemin ensemble du coup ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
Azul 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/02/2017 à 13:21 bonjour, Super je commence aujourd'hui aussi! Pour la première de ma vie, je suis partie courir avec mes fils ! Courir c'est un gros mot, ils ont rigolé tous les deux et s'en amusent de se dire que Big maman Je fais un peu de footing , je m' arrête pour respirer puis marche vite puis rebelotte en fixant des repères comme des panneaux ou feux
motivée pour ce matin on verra en fin de journée , mais je crois que ça ira pour ce premier jour !
Pour ma part, je suis partie à Intermarché, et fais quelques emplettes histoire de ne pas regarder les autres provisions J'ai fait ma réserve de son d'avoine, du lait écrémé , de l'édulcorant pour les pâtisseries mais je ne crois pas que je ferai des miracles puisque je cumule deux jobs et donc pas assez le temps ... j'ai aussi fait mes provisions de fromage blanc et de yaourt 0% ( tout ce que je déteste mais je vais m'y faire) Il me manque les arômes et d'autres choses pour varier mes préparations
|
|
Phiphine1ere 2865 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/02/2017 à 18:58 Bravoooo ! Quel courage. Tu dois avoir une volonté de fer. Tu vas réussir, c'est sûr ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
Azul 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/02/2017 à 11:47 Bonjour tout le monde Coucou Phiphine comment passe la transition attaque croisière? Moi, j'appréhende vu le nombre de kilos à perdre ! Je suis perdu et je ne sais pas quoi préparer ce premier jour!,
Couvcou Marceline, j'espère que tu vas bien? Donne nous de tes nouvelles
|
|
Azul 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/02/2017 à 10:47 Pas de nouvelles? Bonnes nouvelles ?
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
a atteint ses limites
...