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sand83260  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 18/02/2019 à 14:51 Bonjour je me présente je suis Sandrine j'ai 15kilos à perdre suite à une grossesse et je suis maman à la maison et je reprend bientôt le trvail j'ai fait il y a 2 semaines une semaine Dukan j'ai perdu 2.5 kgs très contente mais la j'ai plus de motivation je cherche des filles pour me booster m'aider avec des astuces je suis un peu perdue.J'ai besoin pour me sentir mieux de perdre ces kilos Merci pour votre aide 
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MANONRIE  54 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/02/2019 à 15:51 coucou Sandrine
Alors moi je commence demain, j'ai plus de 20 kilos à perdre suite à ma troisième grossesse et le fait que depuis j'ai fait du grand n'importe quoi car mon petit dernier va avoir bientôt trois ans donc il est temps que je me débarrasse de ses kilos....
Moi aussi j'ai besoin de soutien car peur de pas tenir pour le long terme, on peut se suivre si tu veux et faire le point sur nos parcours pour se motiver. Je trouve que ton débute st prometteur, j'aimerai bien perdre autant la première semaine.
A très vite 
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Erika91  13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/02/2019 à 06:50 Motiver à fond les filles, regarder des idées de recettes sur le site y'a bcp bcp de choses hyper sympa qu' on peut même faire pr tte la famille, pr éviter de se retrouver seule à manger notre poissons blanc ..
Si on est sérieuse la balance est notre amie, moi après 1 semaine de Dudu ( phase d attaque de 5jrs) haï perdu 3.3kg dc ça vaut le coup de se donner à fond
Aller gogogo la guerre au kilo !! 
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MANONRIE 54 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/02/2019 à 08:55 oui je suis motivée, je veux avoir perdu au moins 10 kilos avant fin juin, il faut que je m'accroches et que j'essaie de cuisiner un peu car si je fais que manger du jambon blanc et des œufs je vais me lasser. J'ai fait dudu il y a quatre ans environ et j'avais perdu assez facilement une douzaine de kilos mais depuis une troisième grossesse quelques ennuis de santé avec prise de cortisone et voilà tout est à refaire et avec encore plus de kilos à perdre que la première fois....
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