Je me présente...

Posté le 09/01/2011 à 19:00

Sachounette, j'ai 49 ans et suite à de trop nombreux régimes avec effet yoyo, je me suis retrouvée à peser 120 kg pour 1,72 m. Des antécédents de diabéte dans ma famille et mon sort en été jeté. Après 5 ans sans plus rien faire, j'ai décidé de me lancer dans l'aventure du régime Dukan. Je suis allée sur le site pour calculer mon juste poids et j'ai appris qu'après une phase d'attaque de 2 jours en PP que j'en avais une bonne année en phase croisière et quasiment 2 ans en consolidation. Loin de me décourager ce programme me convenait parfaitement. J'y ai cependant apporté quelques modifications en tenant compte de mes antécédents médicaux et de mes (mauvaises) expériences.... J'ai choisi de ne pas prendre de l'édulcorant comme sucre, mais du sucre de palme, du fructose ou du sirop d'agave. Leurs index glycémiques ne dépassant pas 20, ils me conviennent parfaitement pour ne pas solliciter le pancréas. Je mange des fruits avec des galettes de sons ou des gateaux (que je ne sucre pas évidement) , et je prends en alternance des yaourghts allégés et des normaux aux fruits. Je suis contente du résultat puisque j'ai perdu 15 kg en seulement 3,5 mois. Grace à vous tous j'ai appris à cuisiner différement, j'ai cherché des infos sur internet concernant les index glycémiques et je prépare mes repas en fonction de ceux-ci. Je fais attention de ne pas avoir de carences dans mon alimentation, et je suis très vigilente lorsque je fais un "écart" en mangeant un fruit. Je ne suis pas fatiguée, je fais un jour PP et un jour PL. Je prends une baie de gogi le matin au réveil pour renforcer mon organisme. Pour l'instant tout va bien, je sais que la route sera longue pour moi, je ne veux pas craquer et j'espère que je vais pouvoir aller jusqu'au bout.

Posté le 09/01/2011 à 20:09

bravo!! tu a la motivation donc c sur tu va y arriver !!! le tout c la motivation est tu la c sur !!