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Je me présente Lisoudukan & nouvelle ici ! Besoin d'échanger

Lisoudukan 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2016 à 19:07 Bonjour à tous et à toutes Moi c'est Lisou j'ai 24 ans, je mesure 163 cm ! Hier j'ai attaqué le regime Dukan à 68.500 kg, ce matin j'étais à 67.900 kg ! -600g ca donne de l'espoir ! Mon objectif poids est de 57 kgs ! J'ai téléchargé l'application " DUKAN " sur mon téléphone, il me dit de faire 3 jours de phase d'attaque, mais mon livre " 60 jours objectifs 10kgs de Dukan " me dit 5 jours de phases d'attaque ! Qu'en pensez vous ?! J'ai hâte de vous découvrir vous aussi, pour ma part je suis quelqu'un qui à besoin sans cesse d'être remotivée, encouragée... ce qui n'est pas trop le cas de mon entourage, alors je compte sur vous, pour que l'on puisse s'échanger nos petites astuces, recettes, reussites, et petits coups de moins bien Au plaisir de vous lire ! Lisoudukan

kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 20/07/2016 à 20:52 je te donne un autre lien, j'espère qu'il tranchera http://www.proteinaute.com/calculer_son_juste_poids-24.html pour moi, depuis le temps que je suis sur ce forum, et au vu de ton IMC qui est pratiquement normale, je dirais que 3 jours est suffisant. en tout cas, bienvenue sur ce forum.
Lisoudukan 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2016 à 09:26 Bonjour Kulaa, Merci pour ta réponse, le lien que tu m'as donné me dit également 5 jours, je pense que je vais faire 4 jours puis je basculerais en 2jpl/2jpp ! Ce matin j'en suis à -1.300kg depuis mardi c'est super je suis ravie !
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 21/07/2016 à 10:14 Tu es dans le bon, 4 jours et hop, l'alternance, en général, pour ne pas se lasser, l'alternance est d'1 PP/ 1PL, mais c'est à toi de voir. N'oublie pas de boire beaucoup et de manger ton quota de protéines PURES par jour.
Lisoudukan 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2016 à 18:28 Merci Kulaa, Pour l'eau, je suis gérante d'un restaurant et il fait très très chaud en cuisine en ce moment , alors de ce côté là je crois que je suis bon ! Je vais essayer en 2pp/2pl et on verra si je me lasse je ferais comme tu me dis !! Je pensais trouver un peu plus de monde ici, je vais aller me imisser dans d'autres discutions Merci en tout cas !
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 21/07/2016 à 18:42 C'est le mieux à faire tu as raison, on se croisera peut-être par-ci, par-là
Lisoudukan 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2016 à 20:10 Au plaisir

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