Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
gid444 |
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Utilisateur72792  |
Posté le 02/05/2012 à 22:35 Bienvenue à toi !
As tu calculé ton juste poids pour savoir combien de jours d'attaque tu devais faire ? C'est toujours bien de le faire, ça permet de savoir à peu près combien de temps va durer la croisère.
Il n'y a aucune raison que tu n'arrives pas à perdre tes 15 kg. Ici il y a de belles réussites et surtout un grand nombre de réussite !!!
je t'envoie plein de courage !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
gid444 |
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Karima13  13 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 02/05/2012 à 22:50 Slt a tte moi je maprete a comencer et jsui flustrer jai 10kg a perdre 
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gid444 |
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Karima13 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/05/2012 à 23:01 Merci gidi jvai tt fair pr yarivee
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nelyne  1286 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 02/05/2012 à 23:05 BONSOIR Gid pourquoi veux tu faire 5jours d'attaque alors que le site Dukan préconise3 jours les 5 jours sont en principe pour celles qui ont beaucoup de kilos à perdre ce qui n'est pas ton cas *moi j'avais 18 kgs à perdre et j'ai fait 3 jours de PA seulement donc je te conseille de suivre les conseils du site car si tu commences à déroger à cette règle tu risques aussi de faire une peu à "ta sauce" pour la croisière mais cela n'est qu'un conseil
donc bonne continuation 
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Karima13 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/05/2012 à 23:07 ce que j compren pas cest les yaourt keski et autoriser ?
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nelyne 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 02/05/2012 à 23:10 Karima svp tu peux poser ta question correctement je ne la comprends pas !!!! merci
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Karima13 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/05/2012 à 23:15 Cest quoi le genre de yaourt autoriser ? Et laspartame cest interdit avec le cafe?
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Josee  824 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 02/05/2012 à 23:37 Karima, va voir la liste des aliments Dukan dans la colonne de gauche, c'est super cette liste. 
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Karima13 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/05/2012 à 00:03 Merci jose
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nelyne 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 03/05/2012 à 11:09 karima en phase attaque tu as le droit aux yaourts aromatisés et natures 0% à partir de la croisière tu peux consommer ceux avec morceaux de fruits toujours 0% mais cela compte pour 1 toléré donc avec modération et l'aspartame est autorisé avec le café ou dans les yaourts etc ... Bonne continuation
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mamangele91  353 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/05/2012 à 13:26 gid444 : si le site te conseille 3 j de PA, fait les 3 j et non pas 5, ce n'est pas utile, cela n'aura aucune influence sur le résultat......au contraire tu risques même d'être déçue parce que tu vas ensuite stagner............. maintenant ce n'est qu'une remarque personnelle. Bon courage 
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gid444 |
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nelyne 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 03/05/2012 à 13:44 entièrement d'accord avec toi mamangele
et bravo pour ta courbe
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