Je n'ai perdu que 2 kg en 10 jours d'attaques

Posté le 24/09/2013 à 08:56

Bonjour, j'ai commencé la phase d'attaque il y a 10 jours. Ma balance m'annonce 2 kg. Je suis un peu déçue de plus constipée. Mais je suis une sportive je cours 2 fois par semaine 50 mm. Est-ce cela qui bloque?

Pouvez-vous me donner des conseil, pour mon problème de constipation et ma perte de poids?

Mercredi cela fera 10 jours aprés j'attaque la phase PP+PL ( combien dois-je faire 1 PP pour 3 jours PP+PL)

Help les filles car je suis un peu démotivé faut pas que je craque ...dur dur . Merci d'avance pour vos réponse

Posté le 24/09/2013 à 09:07

pour ta phase croisière c 'est 1 jour pp ; 1 jour pl en alternance et si t'as fais un écart ou un bon repas hors règles et bien tu compenses , 1 jour pl et 2 ou 3 jour pp ....

Posté le 24/09/2013 à 09:33

Zouzoute, en.cas d'écarts, il ne faut absolument pas compenser par des jours PP à tire la rigot....

Je vous.conseille de lire le livre, vous renseigner sur le régime!

Posté le 24/09/2013 à 09:39

Tu n'as pas fait calculer ton juste poids sur le site Dukan. ...Dix jours avec un imc normal. ....Beaucoup trop deux jours auraient été suffisants et tu n'aurais pas ce problème. .Et là ton corps resiste au "mauvais traitement"..mais puisque le mal est fait. .Contre la constipation tu bois de l'hepar, tu prends le son de ble (une cuillere à soupe ) tu peux aussi prendre de l'huile de paraffine (trois cuilleres à soupe /jour )..si ça persiste consulte ton médecin ou le pharmacien (si ta constipation dure depuis plus de cinq jours )et surtout bouge la marche ça aide.

Une fois debloquee ta balance va baisser. Fais l'alternance 1/1et tu pourras consommer de la rhubarbe qui est laxative. Bonne journée à toi. 

Posté le 24/09/2013 à 10:20

Si tu as l'habitude de faire du sport tu continues. ..Si tu arretes ta masse musculaire va fondre et certes tu maigriras mais ce ne sera pas beau. .Pour la fatigue prends un cocktail vitamine genre azinc bion3

J'ai pris azinc de l'attaque jusqu' en fin de croisière. .Ça aide car le regime est tres fatigant.

Bonne journée 

Posté le 02/10/2013 à 13:54

bonjour, je commence juste ...je me suis promené sur ce forum pour trouver des encouragements car moi aussi je voudrais vite perdre et surtout pas reprendre ! j'ai hésité entre ce régime et un autre à base de poudre qui àa l'air bien aussi! allez je me lance avec dukan ! est ce que vous connaissez l'autre? celui où on doit manger des poudres reconstituées avec du lait mais ou il y a des complements alimentaires aussi ! je suis sportive je cours pas mal et je ne voudrais pas être fatiguée ... Help besoin de conseil et de motivation !!!

Posté le 02/10/2013 à 17:03

Je suis en phase croisière 1 jour PL + 1 jour PP . la perte de poids est trés lente mais je m'entraine tous les 3 jours à la course. Sache quand on fait du sport c'est surtout en centimètres qu'on perd. Il faut vraiment s'accrocher. Le forum aide pour te remonter le moral.

Moi je sais que cela va être long car j'ai trop fais de régime et le corps oublie pas. Mais je tiendrais.

Je craque pour du pain (c'est mon péché mignon) je le sais mais j'ai réussi à l'enlever le matin et le soir, me reste plus que le midi. C'est dur mais je vais y arriver. Courage à toi

Posté le 02/10/2013 à 20:09

Bonsoir, il faut surtout garder le moral, comme tu dis notre corps va bien céder un jour et moi je le vois surtout en centimètre. On va y arriver moi c'est mon dernier régime aprés stop car j'aurai passer ma vie à faire cela. A bientôt

Posté le 03/10/2013 à 15:36

bonjour ! ça fait plaisir de se sentir entourée et aidée ! j'ai donc attaquée mais je me sens super fatiguée et je ne suis pas sure que cela soit bon pour mmon corps !!! quand on y refléchit bien, aucun complement alimentaire pour aider ... moi je sais pas si c'est très bon ! je sais qu'il existe un autre programme qui aide à mincir mais qui est surtout fait pour réequilibré notre alimentation (et en testeuse de régime que je suis , je me pose des questions !) il n'a pas l'air compliqué à suivre (un ami le fait) et moi ce qui me plait c'est qu'il n'est pas fatigué, il a des résultats et il n'a pas de probleme de transit !!!! du coup je suis perdue et je ne sais pas si je vais tenir !!! merci de me guider !!! je ne suis pas sure de pouvoir citer la marque de l'autre poduit ! c'est à base de poudre alimentaire que l'on peut cuisiner au quotidien et qui sont remplies de vitamines et mineraux pour que le corps se sentent bien dedans et dehors !!! ou lala trop de doutes en moi ...help !!!

Posté le 07/11/2013 à 16:26

bonjour ! juste un petit message pour savoir ou vous en êtes vous? pour ma part, j'ai abandonné car trop de fatigue, manque de tonus impressionnant, coup de mou et du coupo, moral dans les chaussettes !!!! par contre pas démotivé à perdre du poids donc je suis une autre méthode qui m'a rebousté comme jamais !!!! j'ai perdu du poids, j'ai une super forme morale et physique, ma peau a retrouvée son élasticité grace aux compléments alimentaires ... bref j'ai trouvé mon bonheur ! Je peux aussi cuisiner avec pour la famille (et ça c'est énorme) !!! Petite précision, ce n'est pas insudiet car je ne voulais pas de régime hyperprotéiné ! c'est une marque française mais pas commercialisée dans les magasins ! vous etes suivi par un conseiller ! après prise de sang : mon médécin a été epaté par les résultat !!! voilà, chacun sa méthode ... le principal étant d'être bien dedans et dehors !!!!