Je n arrive pas!

Posté le 26/01/2012 à 01:46

Hello

Je fais la même taille que toi presque, je n'étais pas obèse et je suis contente d'avoir "réagi" à temps....

Dukan est très bien adapté aux "grosses" pertes justement car c'est un régime ou ON MANGE !

Pour le déclic, malheureusement, y'a que toi qui peu l'avoir..... Mais déjà pense a ta santé, je ne sais pas quel âge tu as mais être obèse, c'est pas de BB, une vie XXL tout le temps....

Moi, ce sont des photos de moi en maillot de bain cet été avec mes copines.... oulalala le boudin !!!

Prends toi en photo nue, de face, de dos, de coté...... Ca va te faire un choque ! Regarde les, encore encore et ça va te donner peut-être un déclic.(ça fait mal, mais il faut regarder les réalités parfois) En général, quand on a trop de poids, on se cache, on ne se regarde pas justement....

Cependant, avant de commencer dukan, attends d'avoir une motivation d'ACIER, il en faut vraiment et surtout sur la longueur !!

Tu dis que tu es malheureuse ??? N'est-ce pas déjà une motivation ?? Ok la bouffe, c'est un sacré anti depresseur, j'en sais quelque chose, mais avec dudu, si on s'organise, au début j'ai eu mes "crises" de bouffe, avec des aliments ou préparations dukan.... Maintenant, je ne ressent plus le BESOIN de manger pour combler un vide.....

Amicalement,

Posté le 26/01/2012 à 04:21

Bonjour,

ce qui m'aide c'est les témoignages ,avat apres

http://www.proteinaute.com/forum/recherche.php?cx=009001879883638540870%3A2kx(...)

Cordialement

Posté le 26/01/2012 à 07:36

Bonjour, il faut déjà remplir son frigo avec tous ce que tu pourras manger comme ça on est pas affamée à l'avance on sait qu'on a déjà des bonnes choses à manger!!

Je cache pas que les premiers jours sont durs mais ça passe car on maigri!!!!! Et c'est ça qui motive puis les photos avant apres !!

J'avais déjà perdu 18kg l'année derniere j'ai repris 10 kg avec l'arret du tabac et je m'y remet pour l'été!!!

Bon courage et croyez moi les résultats c'est ça qui motive, se sentir plus legere pourvoir faire plus d'efforts!!

Allez go vous allez y arriver !!!!!

C'est juste le tout de ce lancer!!!

Bon courage!!!

Posté le 26/01/2012 à 08:59

Oui tu peux perdre tout ça,

avant tout et pour bien prendre connaissance du programe et ne pas faire n'importe quoi il faut une bonne préparation, il te faut lire le bouquin, cela te permettra de comprendre les phases et les contraintes ensuite un rendez vous avec ton médecin pour faire une prise de sang et voir ou tu en es c'est important de le faire régulièrement, ensuite tu prends tes mesures tu les notes sur une feuille de route, et ton poids. les achats indispensable comme les sons d'avoine et de blé, le lait écrémé, l'édulcorant liquide de cuisson, les yaourts et fromages blanc 0% sans sucre sans fruits pour bien démarrer sans faire de faute

quand tu es prete tu vire toutes les cochonneries de ton placard, sucré salé sodas... et tu remplace le tout par tous les aliments autorisé pour l'attaque dans un premier temps. si tu n'as pas de tentation à portée de mains tu gagnes déjà une manche, tu ne mets plus les pieds dans les rayons à cochonnerie.,colle toi tes petits mots doux sur le frigo, la porte le miroir

ici tu trouveras du soutien et toutes les clés pour réussir à atteindre tes objectifs mais la motivation ne peux venir que de toi je te certifie que ce programme fonctionne et change la vie de chacun et chacune.

pense à boire de l'eau pour bien éliminer les toxines pas de fixette sur la balance quand l'aiguille ne bouge pas on perd quand meme en cm. pour chaque kilo perdu imagine ce que cela représente en barquette de beurre tu vas vite te dire que tu n'as pas envie de les retrouver, 30 minutes de marche par jour obligatoire

le chemin sera long mais je te garanti que ça change la vie maintenant c'est à toi de jouer de changer tes habitudes de dire stop et de prendre un nouveau départ et apprendre à cuisiner différement des recettes délicieuses gouteuses savoureuses tu en as plein ici

au boulot et bienvenue

Posté le 26/01/2012 à 10:37

super le lien

Posté le 26/01/2012 à 15:19

coucou comme je comprends. Je n'ai jamais été aussi forte que toi, mais le mal etre que tu ressens si on est sur ce forum, c'est qu'on l'a toute. Un jour je me suis vue en photo et je me suis dis non, ce n'est pas toi. Fais qqchose ! Alors tu as tous les gens (car dans ces moments la personne ne t'encourage) qui te dise que c'est dangereux, que ci que la, que tu vas reprendre le double... A l'heure d'aujourdhui je peux te dire que je suis très fière de ne jamais les avoir écouté. Mon homme le premier. Il me disait mais non tu es bien, et la je vois qu'il est fière que j'ai perdu...

Alors comme on t'a donné en conseil :

1 - lis le livre (moi je le lis encore et encore

2- si ca te rassure fais toi suivre par ton médecin, et en plus tu y verras comme une obligation de lui rendre des comptes; (moi c'est ce que je fais et prise de sang tous les 6 mois pour etre sur)

3 - Moi je grignotte tt le temps ! mais dudu, et je peux tedire que lorsue je vois la balance descendre tout en mangeant wahou !!!! l'autre jour j'avais fait des petits gateau, et j'en ai mangé pleins (dose quotidienne), ma soeur ma dit, ah tu craques, tu as arreté le régime ? j'ai dit non c dudu !!!! hihihihihi

4 - on est toutes la pour t'aider ! et tu vois bien les résultats, alors toi aussi tu vas y arriver

pour etre franche, il est vrai que les 3 premiers jours sont les plus douloureux (sorte de sevrage) Mais si tu as fait le plein de tout ce qui t'es autorisé dans ton frigo je t'assure que tu n'auras pas une seule seconde faim !!!!

Aller je te mets un liens ou tu peux nous rejoindre, on est tous sur le meme bateau !

http://www.proteinaute.com/forum/sur_le_point_de_laisser_tomber_cherche_une_p(...)

Et tu es motivée puisque tu es sur ce forum !

tu es motivée parce que tu es triste d'etre comme tu es !

fais un pied de nez a tout ceux qui croient que tu resteras ainsi. Rends les gens jaloux de ce que tu vas devenir ! Je t'assure, du plus profond de moi que tu ne peux que réussir !!!!! Essaye !!!!!! Et si tu ne perds que 5 kg et que tu en as marre tu te mets en conso puis en stab et tu ne les reprendras pas. Donne toi des petits objectifs que tu grandiras si tu le souhaites !

regarde tu tends la main et ton te reponds, ca y est tu es accrochée a nous !!!!! alors hop !!!!! viens nous rejoindre !!!