Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » SOS besoin de soutien
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eilema  207 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/12/2012 à 18:46 bonjour , j'ai un gros probleme : j'ai plus la tête dans le regime dukan .mes dernieres pesées me découragent , j'ai stagné et même repris du poids et je sais que ça c'est le début de la fin. je suis en conges parentale ( idéal pour perdre mes kilos) mais depuis qq temps j'ai des soucis qui font que j'ai la tête ailleurs ( je m'efforce de faie comme si tout allait presque bien) j'enchaine larynghite-gastro-grippe. j'en ai marre...et dans cet état j'ai rien envie de faire à part m'occuper de mon bébé ( et pas de trop près pour pas le contaminer) et pour finir je fais une overdose de surimi, blanc de poulet etc etc... voilà tout j'avais juste envie de dire ça pour me soulager un peu. j'ai peur de repartir dans le mauvais sens. Je ne sais pas quoi faire 
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rapt  5728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 08/12/2012 à 19:00 écoute,tu traverses une passe difficile,et ce n'est pas la peine d'ajouter le stress du régime à celui que tu dois affronter actuellement.;;nous ne sommes pas des surhommes (zut....on ne dit pas surfemmes !!( jusqu'où va se cacher le sexisme ! !) donc faisons un peu le point:tu as perdu un peu plus de 7 kg c'est vraiment très bien ,et ces kilos perdus sont le résultats d'efforts soutenus,,ne gâche pas tout ça,un conseil donc,consolide ce poids que tu as perdu,sur environ 7 semaines à ce moment là tu verras si tu reprends ta croisière ou si tu stabilises pour reprendre le régime quand tout ira mieux.je te souhaite beaucoup de courage,mais à voir ce que tu as perdu,je sais que tu en as. bonne soirée donne nous de tes nouvelles 
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zenatitude76  2225 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/12/2012 à 21:47 Bonsoir
Oooohhh que je te comprend, je voulais aussi laisser tomber car j'ai repris 1 bon kilo en 3 jours en début de semaine...MAis accroches toi, toutes ces privations pour laisser tomber en si bon chemin? efforts perdus... Essaye peut être de diversifier ta nourriture, ça prend un peu de temps de cuisiner, mais c'est agréable et je pense indispensable de diversifier ta nourriture....N'y a t il aucun plat qui te manque qui pourrait etre revisité en Dudu? un truc qui te ferait plaisir à moindre coût calorique? Ca pourrait te faire du bien!! 
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Moustillon  850 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 08/12/2012 à 23:40 Je suis sûre qu'avec un bébé, tu as peu de temps à t'accorder, tu es fatiguée par les nuits coupées, etc, etc,... Et dans ce cas là, qu'est-ce qu'on fait, on mange des trucs vite fait que ne nous font pas plaisir et on se lasse. Accorde-toi, une matinée ou une soirée quand ton homme ou quelqu'un qui peut prendre le relais pour le bébé est là. Prends le temps de chercher quelques recettes qui t'inspirent et teste-les. 2 ou 3 mauvaises, 1 ou 2 bonnes à refaire. Si tu fais ça régulièrement, dans quelques temps tu auras une petite liste de recettes que tu aimes et qui te permettront de varier. Tu retrouveras ainsi le plaisir de manger et par conséquent, le courage de continuer. Courage petite maman, ne gâche pas tous les efforts fournis. 
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eilema 207 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/12/2012 à 11:49 Cc merci pour vos conseil et sans m' en rendre compte G perdu 1.6 kg cette semaine ( le fait d'être malade) . Cela ma remotive et je me suis remise à cuisiner. De plus g remis un pantalon avec. 2 tailles en moins ( par contre la fermeture éclair saute si je respire trop fort
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/12/2012 à 17:27 Ah. .Oui quelquefois le temps fait son oeuvre et le regime aussi
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zenatitude76 2225 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/12/2012 à 20:09 tu sais nous avons tous besoin de soutien de temps en temps, nous sommes perfectibles! t'inquiete!
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fort. Bref pourvu que ça continu. J'ai besoin d'encouragement de temps en temps