Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » SOS besoin de soutien
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cat4  27 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/03/2011 à 08:49 Bonjour!
J'ai commencé le règime il y a une semaine et j'ai prévu de faire la phase d'attaque pendant 10 jours. Les premiers 5 jours ça a allé, j'ai perdu 800 gr en total, mais il y a 3 jours que je ne perds pas, on fait j'ai grossi! Hier matin j'ai pesé 600gr plus que lundi et aujourd'hui je maintient ce poids! Alors en total, j'ai perdu que 200 gr en plus d'une semaine d'attaque! C'est pas du tout normal non??
Ça me démotive beaucoup ne perdre du poids! Et le pire c'est que ça me provoque de l'anxiété...envie de craquer....ahhhh!!c'est le chaos!!
Est-ce que quelqu'un a passé pour la même situation? ne perdre pas au débout et commencer à perdre en phase PL/PP?
Merci beaucoup de votre soutien!
Bisous 
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ocean  60 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/03/2011 à 09:03 Tu devrais passer en phase de croisière maintenant, 10 jours d'attaque c'est beaucoup et au delà ton corps risque de stocker au lieu de perdre ! Tu sera peut-être plus détendue en remangeant des légumes et si la phase d'attaque permet en général de perdre rapidement les 1er kgs, en croisière la perte continue moins vite, mais continue quand même ! 
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evaregime  492 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/03/2011 à 09:08 Bah oui c'est normal ! Tu n'aurais pas dû faire une phase d'attaque aussi longue ! Tu as déréglé ton organisme ! Tu n'aurais du faire que 5 jours au vue de la perte que tu projettes ! Bref, maintenant tu n'as plus qu'à attendre que ça redescende ! 
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Nomiie  177 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/03/2011 à 09:19 Je suis vraiment pas sur que ce soit à cause des 10 jrs d'attaque, mais Océan à raison passe en croisiere, la perte et certe plus lente mais présente! Courage! 
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mu19721  149 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/03/2011 à 09:36 Bonjour, je suis dans le m^me cas que toi ! Après 5 jours d'attaque, j'ai perdu 3 kg. Chouette ! Ce régime a l'air de bein focntionner et en plus il me convient bien puisque je suis une viandarde. Oui mais...alors que je n'ai pas fait d'écart, je reprens 1.4 kg en un jour ! Je ne comprends pas mais je décide de persister. Il me restait 1 jour de PP (sur 5 jours prévus) avant d'attaquer la phase de croisière. Depuis, 3 jours ont passé mais ma balance reste sur le m^me poids.... je ne maigris pas... Et ça commence à me démotiver mais grâce à ce forum je trouve la force de continuer.... Si tu veux, on peut tenter de s'entraider en se motivant mutuellement. Courage ! 
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cat4 27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/03/2011 à 19:16 Oui, peut être vous avez raison et j'ai fait trop de jours d'attaque....ce soir je vais manger un salade, j'ai trop envie!!! Et je vais continuer avec la phase croisière et on verra si ça descend...
Mercia à toutes pour vos conseils!!
Bonne continuation!!
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Lalylana  137 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/03/2011 à 19:50 Bonjour,
Moi aussi, j'ai grossi pendant la phase d'attaque pourtant je n'ai que 5 jours. la en phase de croisiére je fais yoyo et suis toujours au même poids. J'ai parfois envie de tout arrêter mais je me dis pourquoi ça marche pour les autres et pas pour moi???
Tiens bon et j'espére que la perte continueras même si elle est lente 
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thebbsb  154 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/03/2011 à 21:05 Coucou ,
Vous inquiétez pas les filles. Moi aussi je suis restée à -1,5kg pendant 20 jours phase d'attaque comprise!! Puis j'ai bougé un peu plus et pris tous les conseils du forum et voilà depuis une semaine j'ai presque perdu 2kg!!!! Alors courage ça va venir mais adaptez le régime au fait que vous soyez lentes... BCP BCP d'eau, 1h de marche ou de sport, pas de tolérés ou de produits salés! Voilou 
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cat4 27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/03/2011 à 21:05 Vous aviez raison les filles, mon corps a commencé a stocker!! Ce matin je me suis pesé et j'avais encore pris du poids...et le pire c'est que mon pèse-personnes me dit que j'ai récupéré tout le graisse corporel que j'avais pris. J'avais perdu environ un 4% les premiers 5 jours et j'ai tout récupéré....c'est horrible, je suis hyper démotivée....
Pour le moment aujourd'hui j'ai déjà mangé des légumes et je vais continuer pour la phase croisière. Pour mon cas, quel rythme me recommandez? Je vais faire deux jours de PL, car j'en ai besoin pour me récupérer.... mais après j'avais pensé faire 1PL/1PP, vous croyez que c'est l'approprié?
Merci beaucoup de votre aide et soutien!
Bisous!
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ocean 60 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/03/2011 à 07:45 Moi je fais 1pl/1pp ça m'évite d'être lassée des journées protéïnes et je trouve que ça passe vite ! Ca me permet aussi de me peser plus régulièrement : je ne me pèse que les lendemain de PP car pendant les journées PL on peut reprendre qq grammes ça n'est que l'eau des légumes mais même si c'est normal, je n'aime pas voir la balance faire du yoyo ! Bon courage !
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NANACOOL  2728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 29/03/2011 à 10:04 cat, je t'ai répondue sur ton autre post en espérant que ça t'aidra 
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NANACOOL 2728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 29/03/2011 à 10:23 Cat, plusieurs proteinautes désireuses de t'aider et moi même t'attendent ici : http://www.proteinaute.com/forum/20-jours-seulement-500-gr-perdus-jarrete_3_5854.html Essaye de repondre à nos questions et peut être tu trouveras ce qui cloche dans l'attente,......
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Chal |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Utilisateur116915  |
Posté le 17/02/2013 à 10:31 il faut également voir si vous allez au toilette correctement... J'ai commencé le régime hier et ce matin mauvaise surprise j'ai pris 500g... jsuis pas très viande rouge, les laitages maigres c'est même pas la peine ca rentre pas mais jme dis que j'ai mangé hier et pas été au toilette à part pour faire pipi donc forcément j'ai la masse de ce que j'ai mangé hier dans mon organisme... Je pense que les légumes aide à réguler tout ça et DE TOUTE FAçON, y a pas moyens que je ne perte pas voyant l'alimentation que j'avais avant... lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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