Je Re-commence aujourd'hui avec un bonus de + 10 Kg

Posté le 23/04/2012 à 18:26

Je suis de REIMS.

J'ai déjà fais Dukan en Février 2010. Je pesais alors 62.3 kg pour 1 m 50.

En Août 2010 je pesais 47.3 j'avais perdu 15 kg.

Le soucis est que j'ai mal fais la conso et la stab n'en parlons même pas.

Aujourd'hui j'ai pris 10 kg de plus en bonus et je pèse 72,3 kg. J'ai arrêté de fumer depuis 8 mois et je suis maintenant ménopausée ce qui n'arrange rien.

Il faut absolument que je perde du pois car j'ai du mal à me bouger, mon dos me fait mal...

J'espère trouver sur ce site des conseils, du soutient...

C'est ma première journée PP aujourd'hui, et je sens que ça va pas être facile, surtout à me passer de pain !!!

Je compte sur vous.

Posté le 23/04/2012 à 19:09

Dis toi qu'après ta phase d'attaque tu auras la possibilité de te faire du pain maison.

Il n'y a aucune raison que tu n'y arrive pas !

Surtout mange bien un minimum de 1g/kg de protéines soit 72 g pour toi.

C'est un conseil que m'a donné une dudu car je n'en consommais pas assez.

Posté le 23/04/2012 à 20:08

Bonjour labobette,

Je te souhaite plein de motivation pour se redudu. Tu connais maintenant les pieges à eviter, alors courage et tu vas y arriver.

Posté le 23/04/2012 à 20:59

moi aussi je recommence pour la 3 eme foi en 7 ans mais je crois que j enchaine sur wait watcher je me demande si ce regime marche vraiment a long terme on ma expliquer que le corp apres retire encore plus de graisse sur un simple plat en sauce par exemple juste parcequ il en a été privé donc tu mange et ton corp stok encore plus !!! dur dur

mais c la derniere foi que je le refais parceque mes reins ont morflés

courage biz

Posté le 23/04/2012 à 21:02

Coucou les filles, vos messages nous montrent bien l'importance de suivre toutes les étapes jusqu'au bout, on croit toujours qu'on va être vigilantes même si on brule une étape, mais c'est une erreur. Merci de nous faire partager ces expériences qui peuvent nous servir de leçon.

Bon courage à vous toutes, et re bienvenue dans le monde dukan, et à vos fourneaux !!!, je n'ai pas trouvé d'autres solutions pour tenir sur la durée...

Posté le 24/04/2012 à 12:04

Bonjour Carole 4525,

Tu dis plus de phase d'attaque !!!!! Est ce que ça veut dire que si ce n'est pas la première fois que l'on fait dukan, on ne passe pas par cette phase et que l'on passe directement en alternance ??????

Posté le 24/04/2012 à 18:45

be'n moi pour ma part

j ai refait une phase d attaque quand meme

je refait bien les phase une a une

et oui tu vois ici c est super tes soutenu et c est ce que j apprecie

bisous les filles de dudu

vero

Posté le 01/05/2012 à 14:15

Bonjour Labobette et vous toutes !

Moi, j'avais commencé avec 5 jours PP / PL (après avoir lu le livre) puis une de mes amies apres avoir lu une version actualisée, m'a dit qu'il était préférable de faire 1 PL/PP, ce qui évite la constipation, trop de frustration et qui ne joue pas sur l'efficacité de la perte de poids. Je pense que tu dois être dans une phase de stagnation, tient bien le coup, ne craque pas.

Regarde sur le site, je crois que tu peux faire une journée dite blanche pour essayer de casser ce palier !

Allez courage ! Et bon 1er mai !

Bizzzz

Posté le 06/05/2012 à 23:24

Bonjour Labobette,

As tu essayé cette journée blanche ? moi aussi je trouve que la courbe descend moins vite que la première fois que j'ai fait Dudu et je constate que je stagne 2/3 jours voir même reprend un peu avant de descendre ... je fais aussi très attention à ma consommation de maizena (1CS/Jour) et son avoine et blé, j'avais tendance au vu des recettes à en consommer trop !

As tu, si tu peux, essayer de faire du sport, surtout en endurance type vélo, ou marche (préconisé dans le livre) ?

Tiens le coup, courage, on va y arriver à les éliminer ces kilos....Bizzzzz Bonne soirée !