Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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Celineccc  28 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2014 à 17:22 Bonjour je me présente , je m,appelle Céline j'ai 24ans j'ai repris le régime le 1er septembre avec un poids de 71kilo mon objectif et de 60 . J'ai déjà fait le régime dukan une fois et j'ai perdu 6kilo mais toute seule j'ai très vite était décourager parce que je ne c'est pas quoi manger et si je fait les bonne chose voila donc je cherche des filles comme moi qui souhait être soutenu tout au long du régime . Merci pour vos réponses 
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zaratustra  1619 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 07/09/2014 à 18:58 Coucou!!
Je te souhaite un bon début de régime, tu as du donc passer en croisière? C'est toi sur la photo? je pense que tu vas être top canon à 60 car tu as l'air bien proportionnée! mets bien des crèmes hydratantes sur ta peau pour ne pas l'abîmer! Apprends à cuisiner des recettes proteinautes! sélectionne celles qui te font envie et qui te paraissent simples à réaliser dans ton fichier "recettes favorites", il s'y trouvent des merveilles! selon moi c'est le "secret" d'un régime réussi, se faire plaisir en cuisinant! 
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Celineccc 28 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2014 à 21:20 Coucou oui je suis en phase de croisiere je fait un jour pp un jour pl . Mais je mange souvent les meme chose je n'est pas vraiment d'idee . Oui c'est moi sur la photo je c'est que c'est surtout du ventre des fesses et des cuisses qui faut que je perde quand au creme j'ai essayer mais je trouve pas une qui marche vraiment des conseils sur s? Merci
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guatal  68 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2014 à 21:21 Bienvenue ... 
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Celineccc 28 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2014 à 21:29 Merci je voit que toi aussi tu as commencer il y a 4jour
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annabella69  59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2014 à 23:38 Bienvenue parmi nous 
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etoile14  192 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/09/2014 à 00:52 Bsr je veux bien faire un bout de chemin mm si je ne suis pas le meilleur exemple ! J avais perdu 8kg en bcp de tps mais ss trop prises de tete et j ai qq pb hormonaux qui ne m aident pas du tout malheureusement pendant les congés une catastrophe...reprise de qq kg.... donc je vais faire 3j de pp puis un bout de croisiere pour rebasculer sur l escalier nutritionnel !! Bonne nuit à bientot 
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Celineccc 28 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/09/2014 à 10:52 Coucou etoile moi il me reste que 9kill a perdre c'est les 9 kilo que je ne suis pas arriver a perdre la premier fois que j'avais fait dukan il y a 6 mois la j'ai repri en esperan cette fois y arriver . Ta perdu tes 8 kilo en combien de temps ?
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lilibigoudi  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/09/2014 à 12:12 Hello Céline, COURAGE ! J'ai également commencé le régime la semaine dernière et j'ai pour objectif de perdre encore 8 kg pour retrouver ma silhouette "d'avant grossesse". Dur-dur... Ce matin, j'ai déjeuné avec 2 petits muffins dukan au son d'avoine et à la cannelle et finalement je me suis vraiment régalée. Ce midi, j'ai émietté une boite de thon au court bouillon avec un peu de fromage blanc bien frais et un carré frais à 0%. J'espère que je ne vais pas avoir trop faim.... Ce soir j'ai prévu une petite quiche sans pâte avec des dès de poulet et toi? 
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Celineccc 28 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/09/2014 à 12:05 Coucou lilibigoudi desoler hier je n'est pas pu me connecter moi les miffins je les fait avec du dudutela quand j'arrive a pas les rater lol moi je veut en perdre 9 encore ya des jours c'est difficile pour moi a midi sa sera epignar oeuf dur et ce soir poulet a la moutarde et courgette
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