Je recommence

Posté le 05/06/2012 à 17:17

Bon courage et bonne croisière,

n’hésites pas à demander de l'aide.

Posté le 05/06/2012 à 22:18

merci c'est gentil de m'encourager jsp que j'arriverai à reprendre le régime comme avant.

si si emma sans phase d'attaque

Posté le 06/06/2012 à 19:34

Ouch ... Ben, c'est reparti !! 

Posté le 07/06/2012 à 19:35

Des conseils à propos de quoi exactement ? Parce que comme ça, sans rien savoir de toi, ni comment tu as pris tes kilos, pourquoi, en combien de temps, quelles sont tes habitudes alimentaires, tes travers ... Mais je suis ouverte à la discussion 

Moi j'ai commencé à grossir à cause d'un régime débile quand j'avais 15ans, comme j'avais déjà une alimentation équilibrée et que je faisais beaucoup de sport (10 à 15 heures par semaine), je n'arrivais pas à perdre, donc j'ai arrêté de manger ^^ LO-GI-QUE ! Et puis après, choc émotionnel sur choc émotionnel, j'ai pris énormément de kilos en très peu de mois. Du coup, je tire plus vers l'anorexie que vers la boulimie ... Ce qui n'est pas mieux, je te l'accorde !

Donc, avec ce régime, comme on peut manger à sa faim et qu'on a juste besoin de restreindre la gamme d'aliments, moi ça ne me traumatise pas plus que ça.

Qu'est-ce qui est dur pour toi ?

Posté le 07/06/2012 à 22:05

Alors si ce sont les jours PP qui te font peur, il y a plusieurs choses :

- d'abord, si tu te sens frustrée, mange des légumes quand même, ce n'est pas ça qui va casser ta cétose. Mieux vaut un peu de salade si ça te fait du bien au moral que de craquer.

- ensuite, il y a des astuces pour avoir l'impression qu'on a une vraie assiette : tu peux faire des recettes tofu/viande (genre "pâte à l'indienne" du site, ou bien une base tofu pour une pâte à pizza, avec une garniture PP dessus) ou des recettes de pâtes/viandes (il y a une recette de pâtes à l'oeuf et au protifar, à faire au micro onde assez rapide)

Ce sont de petites astuces, après, je ne sais pas trop ce qui te gêne dans les jours PP.