Mon Régime Dukan
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chris62700  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/10/2011 à 15:22 Je m'etais inscrite il y a un moment, mais n'avais tenu que peu de temps. En mars, je suis allee dans une salle de sport ou on m'a donné un programme alimentaire. J'ai perdu en 3 mois 15 kgs.. Seulement voila, plus trop le temps d'aller regulierement et surtout financierement.. Du coup je me suis dit pourquoi pas recommencer en CUISINANT cette fois et pas en ne mangeant que les aliments natures.. J'ai une quinzaine de kgs encore a perdre.. et en croisiere, je compte faire une alternance 1PP/1PL. Qui peut me donner des conseils pour pas me planter?? sachant que je travailles postée Matin/apres midi voire quelquefois des nuits.. Au plaisir de vous lire 
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 14/10/2011 à 19:25 Quelques préparations rapides à faire : http://www.proteinaute.com/recette_par_type/preparation_rapide-11.html Courage et bon régime 
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chris62700 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/10/2011 à 20:55 merci zaloo, je viens d'aller faire mes courses, avec ma petite liste, en hypermarché, j'ai reussi a trouvé le son de blé et son d'avoine..
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