je reprend tout a 0 besoind e soutien lol

sandroume 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/12/2012 à 19:20 bonjour voila y a un peu plus d 1 an j ai decouvert dukan et en quelque moi je suis passe de 90 kios a 71 kilos je sortais d un divorce et je me suis venger sur un regime .j avais une determination a toute epreuve j avais pris une licence pour la boxe egalement avec plus de 3 heure de sport intensif par semaine j etais determiner. mes voila dorenavement je me retrouve seul dans mon aparte mes enfants vienne le week end et depusi des mois j ai tous lacher je mange les gateaux des enfants en pleine nuit tous les soirs ect c est horible et je suis passe a 81 kilos toute mes affaires acheter ne me von plsu ect j est pris un coup sur le moral.le pire c est que je me prive de legume depuis 1 mois en me disant commence par une phase d attaque meme si vous alle me dire reste en croisiere je ne fais aucun ecart la journee il n y a que ces sataner gateaux et yaourght que je mange par paquet en pleine nuit.... donc je me suis fais un objectif de faire une phase d attaque jusqu au 23 decembre inclus et de passe en croisiere a partir du 24 je tiens absolument a cette phase d attaque car sa va me motiver et le faite de m inscrire sur ce site avec votre aide va doublement me motiver tous repose sur moi c est vrais mes j ai aussi besoind e vous donc c est officiel je me lance des ce soir.merci d avance

rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 13/12/2012 à 19:42 bonjour et bienvenue sur le site..il ne faut pas que tu fasses une attaque aussi longue..déjà si tu te prive de légume..là ça risque d’être du grand n'importe quoi ! un conseil fais calculer ton juste poids et ils te donneront des indications pour ton programme,l'attaque n'est plus conseillée en cas de reprise de régime;;;elle est bien moins productive pour un second régime. tu devrais passer directement en croisière,le rythme 1/1 est de loin le plus supportable au long cours. bonne soirée.
Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 13/12/2012 à 19:45 dis, ça serait pas mieux de commencer en janvier .... C4est dur de tenir un régime pendant les fêtes ..... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 13/12/2012 à 20:42 Ben oui, pq mt? Phiphine a raison , quel que soit ton choix bon courage
Utilisateur113770	Posté le 14/12/2012 à 07:28 Bonjour, Moi j'ai commencé mercredi, et si ta motivation est de commencer maintenant alors fonce, n'attends pas!!! Bon courage Bise Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Urumi 614 messages Proteinaute actif	Posté le 14/12/2012 à 19:15 Hello! Plutôt que de craquer sur les gâteaux pourquoi ne pas te préparer des choses qui te font envie pour les craquages du milieu de la nuit: un bon gros saladier de mousse au chocolat, des crèmes, des muffins aromatisés qui calent bien,... de quoi te passer ton envie d'autre chose. Il y a toujours des moments moins facile à gérer par rapport aux évènements de la vie... Bon courage à toi! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 15/12/2012 à 09:02 Suis bien d'accord Urumi ! Ca évite la frustration quand on voit partout des chocolats, des gateaux et plein d'autres choses qui semblent délicieuses !!! On ne doit pas se priver de vivre non plus ! Je dis ça car pour moi, c'est la période de tous les dangers ..... l'année dernière j'ai craqué en série .... quasiment tous les jours .... J'ai mis trois mois à reprendre le régime correctement .... et 1 - J'étais frustrée car je me suis gaché les fêtes et 2 - Double frustration puisque je n'étais même plus capable de faire mon régime ... Donc j'ai gaché les deux ... Les fêtes + le régime. Du coup j'ai dit PLUS JAMAIS CA. Et je n'ai pas l'intention de me gacher les fêtes ..... hihiihihi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
kate2011 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2012 à 09:21 Je te comprends car moi aussi je recommence à faire n'importe quoi et j'ai repris 4 kg, jai très peur de tout reprendre , je n'arrive même plus à faire une journée sans écart, j'avais perdu 37 kg!!!

sandroume 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/12/2012 à 08:06 bonjour je vpus donne des news je me suis peser ce matin je suis a 79 kilos a noter 1 h 30 de boxe hier soir donc 2 kilos de perdu par contre comment fait on pour regler son nouveau poid sur la reglette merciL

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