Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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Aikumi  14 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 04/05/2013 à 16:52 Bonjour à tout le monde! Et oui encore une nouvelle inscrite ici! Il faut dire que je trainais déjà beaucoup sur ce site pour les recettes. Oui parce que j'ai déjà été une dukanette! C'était il y a 2ans. J'avais commencé fin octobre je crois et en 1 moi j'avais perdu une dizaine de kilo. Mais j'étais encore loin de mon but: 63kg. Il ne me restait qu'une quizaine de kilos à perdre mais malheureusement mon compagnon est tombé gravement malade et 2 semaines d'hospitalisation plus tard j'avais presque tout repris. J'étais dégoutée et j'ai tout arrêté. Aujourd'hui je recommence le délire pour la dernière fois car je compte bien y arriver! Au début de la semaine j'étais à 94kg. Mon poids max à la base était de 83kg mais suite à une fin de contrat dans une entreprise dans laquelle je me plaisais ennormement j'ai commencé à déprimer et à me venger sur la nourriture. Résultat, bim! +10kg!!!!!!!!! J'en ai assez de laisser ma vie sur pause tout ça à cause de mon poids. Du coup me voici et aujourd'hui et mon premier jour dukan! A bientôt!!! 
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vaness941  696 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 04/05/2013 à 17:35 Bienvenue et bon 1 er jour. Quel estbton objectif? Moi, j'ai commencer le 24 avril Au plaisir, 
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Aikumi 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/05/2013 à 18:09 Mon objectif est 63kg mais si je peux descendre encore un peu ça sera pas de refus!
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vaness941 696 messages
Proteinaute actif |
Posté le 04/05/2013 à 18:18 Super. Ton 1er jour se passe bien?
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Utilisateur117963  |
Posté le 04/05/2013 à 18:28 salut!
Moi aussi comme toi je recommence mon régime de dernière fois. Cette fois c'est la bonne je n'ai pas le droit de lâcher. Voila 6 mois que le stress me conduit dans la nurriture, 6 mois que je me laisse aller, résultat + 15 kg... je ne peux plus me laisser aller comme ça. Reprenons le contrôle!!!! Mon 1er jour s'est bien passé et toi???? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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faty57  30 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/05/2013 à 20:59 Salut les filles je suis aussi dans le même cas que vous. Aikumi ta raison,stop ! on ne doit plus mettre notre vie en mode pause. Et on doit trouver une autre solution que la nourriture contre le stress, personnellement je prend du magnésium tous les jours en complément et je trouve que sa m'aide. Ou pourquoi pas se jetter sur nos basketes pour décompresser... On va y arriver c sur! 
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Aikumi 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/05/2013 à 22:01 Coucou tout le monde!!! Oui mon 1er jour s''est bien passé! Ce soir j'ai testé une recette "gateau aux crevettes" mais j'ai pas aimé Là j'ai un ptit creux j'avoue mais c'est aussi que je n'ai pas beaucoup mangé aujourd'hui! Donc je vais aller me faire un ptit café et pis zoup dodo!
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noly  80 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/05/2013 à 22:33 Aikumi je te souhaite bon courage par contre attention ne pas se coucher en ayant faim et penser a bien manger sa quantite de proteine par jour c'est ce qui aidera a perdre si tu as faim mange une tranche ou deux de jambon un oeuf dur qu'importe mais des proteine et le the vert aide a drainer et a bruler les graisses alors hesite pas 
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Aikumi 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/05/2013 à 22:54 Pas de soucis pour la faim! On va dire que j ai la fleme d aller mettre mon nez dans le frigo! Faut aussi que je reprenne mon rythme! Demain ça ira mieux! Merci pour les conseils!!! Et bonne nuit les dukanettes et a demain pour de nouvelles aventures!
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Lillyaroulettes  31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/05/2013 à 10:04 Coucou! Bienvenue et bon courage Surtout n'hésite pas à manger à ta faim... et à bien boire J'ai essayé la recette d'amuse bouche au thon c'est un régal, c'est une recette toute simple et qui cale! 
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dommage mais bon! C'est le jeux avec ce régime de pouvoir tester des recettes et jouer au chimiste!!!!