Je souhaite reprendre le régime

Posté le 26/10/2012 à 14:22

coucou hermyne je m'appelle karine moi aussi je souhaite reprendre le regime dukan!!je suis de nouveau a 62 kgs et voudrais redescendre à 52kgs comme avant!!!!je commence lundi 29 octobre!!!!allez courage et a bientot!!!

Posté le 30/10/2012 à 16:59

salut hermyne!!!ben ecoute nous sommes mardi et j'ai repris le regime depuis dimanche!!!j'etais à 60 kgs et la je suis à 56.5 !!!!!je suis super contente mais j'ai peur de craquer comme les autes dernieres fois!!!!snif...je suis tres gourmande en sucrerie et quand j'ai une crise je n'arrive pas à m'arreter c'est terrible...peux tu me donner la recette de la recette et quel son d'avoine prends tu?en tt cas félicitations pour ta perte de poids!!!!donne moi de tes nouvelles!!!!courage ma belle....motivons nous....gros bisous ma belle a tres bientot

Posté le 31/10/2012 à 07:46

Kikou Zézette

Bravo pour cette perte de poids : c'est génial. La recette de la gallette, la voici : tu mélanges 1 oeuf entier, 1 cuillerée à soupe de fromage blanc et 2 C à soupe de son d'avoine. Tu fais cuire cette préparation dans une poële très peu huilée. Environ 2 mns d'un côté et autant de l'autre. Cette galette est délicieuse et cela te fais un repas. Hier, mon repas de midi était cette galette et 2 yaourts au bifidus. Crois moi, çà cale bien. Tu peux rajouter du sucre sur cette galette lorsqu'elle sera dans ton assiette, puisque tu es un bec sucré (lol) aspartame ou autre, mais pas de sucre normal évidemment, ou alors, quelquefois, je rajoute sur cette galette une tranche de saumon fumé... miam miam.... ou alors un ou deux petits carrés frais ails et fines herbes "elle et vire" que tu trouves en grande surface. C'est une variante et c'est "cro bon" ! Je te poste un lien de pizza"dudu" également qu'Esthy m'avait envoyé il y a 1 an. Je ne la vois plus ! elle m'avait bien aidé dans ma perte de poids. J'espère la retrouver d'ailleurs, si quelqu'un avait de ses nouvelles, j'en ai déjà parlé. Merci si vous pouvez m'aider.

Voici le lien de la pâte à pizza . Sur le forum, il y a plein de bonnes recettes aussi. As-tu le livre de "dudu" aussi?... ne pas oublier de s'y reporter de temps en temps.

http://www.proteinaute.com/recette_pate_a_pizza_avec_sons_et_protifar-1687.html

J'achète du son d'avoine à Carrefour marque "gerblé". Voili, voilà, j'espère avoir répondu à tes questions ?

Passe un agréable mercredi Zézette. Plein de bisous pour toi et courage. Aidons-nous, c'est plus facile.

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Posté le 31/10/2012 à 07:56

Voici mon repas de midi, avec 2 yaourts. Miam miam je ne m'en lasse pas !

http://www.proteinaute.com/recette_aiguillette_de_poulet_panees-3716.html

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Posté le 31/10/2012 à 22:09

cc les filles aujourd'hui j'ai failli craquer!!!!!les crises de bouillimies je connais j'en fais de temps en temps et impossible de se controler c'est terrible!!!!mais là sa va mieux mon envie est passé du coup je me jette sur le café et une clope!!!pas bien!!!!hihii...merci pour les recettes hermyne c'est cool!!!gros bisous a tres bientot les filles!!!motivée motivée!!!!

Posté le 02/11/2012 à 05:37

salut les filles,

j'avais vu que lorsqu'on reprenait dudu c'etait directement en croisiere.mais bon il y a plusieurs versions concernant la phase attaque.

@zezette: moralement ca va mieux, mais je suis quand meme "a cran" en ce moment.et j'ai tendance à penser qu'a manger non pas par faim mais par "envie"..!

Donc objectif reprendre le bon cap. j'ai pas le coeur et le courage de reprendre dudu en croisiere car lorsqu'on fait un regime il faut une chose importante "la motivation".

docn je fait phase cosolidation car j'ai 3kilos a reperdre et je me dis que couplé a la reprise du sport ca ira.

j'ai besoin de motivation.

bonne journée

Posté le 06/11/2012 à 21:41

Bonsoir à toute,

J'avais commencer Dukan comme vous ( en janvier ) et au mois d'aôut j'ai tout arrêté car comme marilou59 je suis tombé enceinte.

Et comme toi Marilou,malheureusement j'ai perdu mon bébé le mois dernier..de ce fait pour me remonter le moral je me suis dis "et si je perdais mes 7 kilos ? "

Car depuis je me sent trés mal dans ce corps qui a grossit et qui a rejetter mon bébé.

Le probléme c'est que j'ai un mal fou à m'y remettre et surtout je ne sais pas comment recommencer...

J'attends donc vos conseils et surtout vos encouragements car je sais que les forums aident beaucoup à la perte de poids.

En tout cas ce regime marche ça c'est certain mais il faut s'y mettre !!!

Dans l'attente de vous lire

Posté le 07/11/2012 à 10:44

salut les filles,

bienvenue a toi zebulonne.

Je comprends tres bien ce que tu as vecu et vis en ce moment..

J'ai pris presque 4kilos en meme pas 3 semaines...!

oui on connait dudu, mais ce n'est pas evident de s'y remettre.

de mon coté je me suis remise au sport, ca permets de liberer l'esprit et m'aide a faire un peu plus gaffe a ce que je mange.

car pour moi, c'est une spirale, "plus je mange de cochonneries, plus j'en ai envie..et moins je fais de sport et moins j'en ai envie..."

lorsque tu as fais tes 45 minutes de sport (footing pour moi) cela t'aide a faire gaffe a ce que tu manges.

dudu j'ai du mal a m'y remettre.

je n'ai pas refait phase d'attaque. je te conseille de passer direct en croisiere ou stabilisation phase 1 si croisiere trop radical en ce moment pour une reprise.

dis toi que les derniers kilos repris seront les 1ers reperdus et ne sont pas encore installés definitivement.

donc c'est maintenant ou jamais... il faut s'y mettre avant les fetes, car on rentre dans la periode hivernale, avec tous ce qui va avec : tariflette, raclette, chocolat, foie gras... il ne faudrait pas rajouter 1 à 3 kilos debut janvier due aux exces des fetes..

allez les filles courage.