Mon Régime Dukan
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DarkSideOfDod  28 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2012 à 03:18 Bonjour à tous, J'ai commencer Dukan il y à bientôt un an, et je n'ai perdu que 23 Kg. J'ai fais pas mal d'écarts ces derniers temps à cause de mon rythme de travail et aussi d'une sérieuse baisse de motivation. J'ai entré ma dernière perte de poids le 3 mars, j'ai repris 3 kilos et les ai reperdu. Pendant près de 3 mois je n'ai fait que ça perdre 1 kilos le reprendre, en perdre 2 les reprendre, les reperdre etc... Aujourd'hui j'ai vaincu le dernier de ces 3 kilos repris et suis donc de nouveau a -23kg. Je suis à mi-chemin, mais la je voudrais vraiment accéléré le mouvement, j'aimerai perdre 10 kilos avant la rentrée, j'ai besoin de perdre vite et bien pour maintenir un peu de motivation! Êtes vous passé par une phase de stagnation ? combien de temps? Comment faire repartir la machine ? Les protéines en poudres sont-elles une bonne solution quand on a peu de temps pour cuisiner ? Ne favorisent-elles pas la reprise ? J'espère que vous serez nombreux à me faire part de votre expérience. 
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Utilisateur98840  |
Posté le 20/06/2012 à 08:17 Coucou !
Ben écoute moi j'ai mes 4 derniers kilos à perdre et je stagne depuis....un bon mois et demi donc pas trop le moral mais faut que le corps lâche. Tu as perdu 23 kilos ! C'est énorme !!!! Mets toi à la place de ton corps. Et c'est tout à fais correcte en 1 ans. En tout j'ai déjà perdu 2à kilos mais en 2 ans et demi !!!!! La je fais dudu pour mes 8 derniers kilos mais le corps résiste. Arrête les écarts c'est pas bon du tout car ton corps s’habitue et il s'est que tu va craquer !!! Je viens d'acheter du milicale (protifar) et franchement je pensais perdre mais depuis deux semaines rien et je mange du poisson blanc tous les soirs évite un maximum les tolérés donc je pense que le corps à ses raisons que l'on ignore !
Remotive toi c'est dur mais faut tenir bon tes efforts ont déjà payé et vont continuer tu verras
Bonne journée et courage ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur98840 |
Posté le 20/06/2012 à 08:18 Oups je voulais mettre 20 kilos ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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ericdanielle  1983 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 20/06/2012 à 08:19 Bonjour, Un an de regime, je te tire mon chapeau et 23 kilo c'est pas mal du tout !! Tu dis que tu as fait pas mal d'écart.....ça rallonge bien sûr le regime tout ça ( il faut relancer la cetose à chaque fois ) ! Certaines stagnent plus de 2 mois et puis d'un coup ça repart !! Fais-tu du sport? Constipation ? Quant aux protéïnes en poudre, ce n'est pas la solution miracle qui va remplacer le fait de cuisiner !! Le protifar est à utiliser dans certaines recettes mais il faut cuisiner, non seulement pour te donner de bonnes habitudes pour la conso et la stab' mais aussi pour que tu ne te lasses pas ! Il faut laisser le temps au temps ! Je sais qu'on est toujours pressé de perdre mais notre corps a mis du temps pour prendre, il n'aime pas les regimes et a du mal à lâcher prise. Essaies de penser à autre chose, tiens toi aux regles de la croisière et ne te pèses plus pendant un moment. Bon courage pour la suite Dani 
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