je stagne depuis 8 jours

Posté le 06/09/2013 à 09:15

Bonjour,

je voulais savoir si le fait de consommer beaucoup d oeufs pouvait faire stagner le poids??

J ai diminuer les laitages que je remplace par le tofu soyeux, je bois 1.5l par jour, je marche beaucoup en plus de mon travail.

Il est vrai que j ai mes regles qui ne doit rien arranger.

Voili voilou!!!

Posté le 06/09/2013 à 09:36

je ne vois pas pourquoi dukan n est pas fait pour moi.

J AI DES KILOS A PERDRE meme si mon IMC est normal.

Je vais pas attendre d avoir plus de 10kgs a perdre pour le faire d autant plus que sur le livre , il n y a pas de contre indication pour celle qui on moins de 5kg a perdre.

JE TE REMERCIE TOUT DE MEME POUR TA REPONSE

Posté le 06/09/2013 à 12:48

est ce que quelqu un peut repondre a ma question, plutot que de me juger??????

Merci

Posté le 06/09/2013 à 14:31

Merci muslima, ca va me faire mal au coeur mais je jetterai les jaunes ou j en donnerai qqs un a mes chiens!!!

Tu as bien perdu, super!!!

Courage a toi aussi

Posté le 06/09/2013 à 14:39

On conseille souvent à ceux qui se font soigner pour un cholestérol élevé de limiter leur consommation d'oeufs car ceux-ci sont riches en cholestérol… Pourtant, les études montrent qu'ils ne perturbent pas les taux de lipides sanguins et ne sont pas à l'origine de maladies cardiovasculaires. A contrario, ils sont riches en vitamines, oligoéléments, protéines, etc. Et si on réhabilitait les oeufs ?

Les oeufs ont mauvaise réputation

Les oeufs sont pauvres en graisses saturées

Des oeufs riches en oméga 3

Des recommandations officielles pour un oeuf par jour

Les oeufs ont mauvaise réputation

Ceci est dû à leur taux élevé en cholestérol qui les a naturellement fait classer dans les aliments à éviter chez ceux qui ont trop de cholestérol. Pourtant, aucune étude n'a montré leur effet nocif. Au contraire, plusieurs études ont démontré leur innocuité dont une portant sur 110.000 hommes et suggérant que la consommation d'un oeuf par jour n'avait aucune incidence en terme de maladie cardiovasculaire. D'autres études ont souligné qu'une alimentation riche en oeufs n'avait que des effets mineurs, voire aucun effet sur le taux de cholestérol sanguin.

Les oeufs sont pauvres en graisses saturées

Comment expliquer ce faible impact de l'oeuf sur le cholestérol sanguin ? Il existe deux raisons à cela. La première est que l'excès de cholestérol sanguin est principalement d'origine endogène, les 2/3 du cholestérol de l'organisme provenant de la dégradation des membranes cellulaires qu'il compose. La deuxième est que les graisses vraiment pathogènes pour l'organisme, celles qui font des dégâts sur les artères, sont les graisses saturées (charcuteries, beurre, crème, viandes grasses) et les graisses trans-saturées (huiles végétales hydrogénées que l'on retrouve dans de nombreux aliments industriels). Or, non seulement l'oeuf ne contient pratiquement pas de graisses saturées, mais il est aussi riche en :

antioxydants comme les carotènes qui donnent sa belle couleur jaune au jaune d'oeuf. Parmi ceux-ci, la lutéine et la zéaxanthine sont particulièrement utiles en prévention des cataractes, des dégénérescences maculaires liés à l'âge, des maladies cardiovasculaires et des cancers…

sélénium, zinc, vitamines B (B2, B5, B9, B12), vitamines A, E et D ;

protéines contenues dans le blanc d'oeuf. Elles sont très utiles à la construction de l'organisme ;

choline qui est particulièrement utile pour le cerveau.

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Posté le 06/09/2013 à 17:23

moi, a ma grande surprise , j ai pas de cholesterol alors que j en avais etant ^plus jeune et que je mangeai mieux que ces quelques dizaines d années§§§§§

Posté le 06/09/2013 à 19:05

je crois savoir aussi pkoi je stagne.

Je pense que je bois trop de coca 0 kcal.

Je vais essayé d en boire qu un demi litrez comme le preconise le doc!!