Je stagne HELP besoin de motivation

Posté le 21/08/2013 à 22:18

Salut tout le monde j'ai commencé le régime Dukan il y a un mois jour pour jour.

Au début j'étais ultra heureuse j'ai perdu un peu plus de 2 kg les 2 premiers jours.

Puis j'ai continué à perdre de manière plus lente certes mais le chiffre sur la balance diminuait.

Bref, j'avais tout de même perdu 4kg en un peu moins de 2 semaines. Je pesais alors à mon minimum 63,8. Puis d'un coup sans savoir pourquoi j'ai repris creshendo 1kg en jours pour reprendre ce kg en 2jours. Jusque là pas grand chose d'alarmant. Puis lors du mariage d'une amie je me lâche et là c'est la gifle !

+ 2kg en 2 jours! Bon effectivement je me suis lâchée donc grosse sanction. Mais depuis deux semaines mon poids monte et descend entre 64,1 et 64,7 impossible de retrouver mais 63,8kg d'il y a deux semaines.

Pourtant j'ai repris dukan à fond je n'ai pas fait d'écarts, je bois mon litre et demi d'eau quotidienne je bouge et fais du sport 2 fois par semaine.

MAIS VOILÀ JE STAGNE ET J'EN PEUX PLUS.

J'ai l'impression d'avoir eu un départ en flêche et d'avoir tout gâché avec ce week-end de mariage!

Du coup je me pose tout un tas de questions. Je ne sais plus trop bien quoi faire dois-je supprimer les crèpes dukan le matin? Dois-je faire plus de sport? Dois-je arrêter le régime? À ce rythme là arriverais-je un jour à l'objectif que je me suis fixé et dans le timing fixé (à savoir que le site de dukan m'a indiqué que j'obtiendrai ce poids en principe au bout de 80j de croisière)?

SO PLEASE HEEEEEEEEEEELP.!

Si certains ont connu ou connaissent ce même cas aidez moi à retrouver mon engouement de mes débuts.

Posté le 21/08/2013 à 22:40

respire et oublie ta balance. regarde juste tes statistiques : 900 grammes de perte par semaine en moyenne. C'est déjà un très beau résultat. Et tu n'es pas en surpoids vis à vis de ton imc, donc c'est normal que ta perte ralentisse et pas grave. Tes kilos sont venus petits à petits, ils repartent pareil. Courage, ton corps se sent bien à ce poids, ne cède pas et c'est lui qui cèdera.

Posté le 22/08/2013 à 00:12

Ne baisse pas les bras mais si tu veux être dans les temps que ta conseiller Dukan faut oublier les craQuages ça ne pardonne pas, ayant un Imc normal ta perte est déjà plus difficile et si en plus tu craques ça ne fera que ralentir ta perte et casser ta cetose alors zéro craQuage on suit les règles et ça ira, bonne continuation