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Je suis nouvelle !

Fragolina 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2015 à 00:43 Coucou tout le monde ! J'ai débuté Dukan en 2012, j'avais réussi à perdre 7kgs, mais je l'avais très mal suivi, ce qui fait que j'ai eu des soucis intestinaux, et j'ai tout arrêté. J'ai décidé de tout recommencer 3 ans après, suite à mon accouchement, et de faire les choses bien ! Donc c'est reparti ! J'ai commencé le 30, et j'ai déjà perdu 1,2kgs ! Ah oui, j'ai oublié de me présenter ! Moi c'est Fragolina, j'ai 25 ans, j'habite dans l'Oise, et je suis maman d'un petit amour de 11 mois !

dadi55 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2015 à 17:16 Bonjour Fragolina moi g jamais suivi de régime et j ai vu que des bons résultats avec dukan donc je me lance avec beaucoup de motivations je commence lundi 01/02 et je t encourage ..suite a ma grossesse g du mal a perdre mes kilos superflus alors on s en courage lol
stl67 419 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2015 à 19:56 Bonjour et bon courage
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 01/02/2015 à 20:47 Bonsoir les filles, Je suis nouvelle aussi et je commence le régime en fin de semaine. Mon fils a perdu beaucoup de poids avec cette méthode, je vais donc l'essayer, car marre de compter les calories. Bonne soirée à toutes
Lagon	Ce message a été supprimé par son auteur.
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 02/02/2015 à 09:30 Coucou les filles, Dans le régime Dukan, les carrés frais, à 0% ce sont les carrés frais gervais? Est-ce qu'on peut prendre aussi des petits suisses à 0%? je débute et je ne voudrais pas faire d'impair dès e début. Merci pour votre soutien Bonne journée
JeanVlaJean 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2015 à 09:32 Salut la nouvelle ! C'est sur tu que si l'on ne respecte pas certaines règles les intestins et les reims peuvent en prendre un sacré coup, ca me l'avais fait une fois au instectins, j'ai vite éliminé en bouffant des céréal bourré au fibre. Donc surtout va bien dans les sections d'information sur la santé, et bois tes 2-3L (je te conseil au dela de 3L) d'eau par jour sans compter les soda 0%, et mange bien ta cuillère journalière de son d'avoine (perso je reste au céréal Fibre al bran). Et bon courage, tu va très vites les perdres !

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