Mon Régime Dukan
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vouvouil  39 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/08/2011 à 20:41 Moi qui est tenu, toute la journée,voila que j'ai craquer pour de la baguette.J'ai longtemps résister mais j'ai craquer.J'espère ne pas avoir compromis tous mes efforts de cette semaine.Je verrais bien demain matin.La honte sur moi.Je m'en vais me coucher très déçue. 
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aleksandra  589 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 15/08/2011 à 20:44 Rassure-nous, tu n'as pas mangé la baguette!? 
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vouvouil 39 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/08/2011 à 20:45 Une demi baguette, je sais c'est nul n'est ce pas.
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aleksandra 589 messages
Proteinaute actif |
Posté le 15/08/2011 à 20:47 Allez, c'est pas très grave, oublie et continue ta route, ce qui est fait et fait!
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vouvouil 39 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/08/2011 à 20:51 Merci, mais ca m'énerve quand même beaucoup car jusque la je n'avais jamais craquer.Et pourtant a la maison il y a tous ce qui faut pour franchir le mauvais cap. Tout le monde je pense a un moment ou un autre des petites faiblesses, et bien je l'ai eu aujourd'hui donc fini la déconne on va se coucher et on repart du bon pied.
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dodi74  255 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/08/2011 à 20:51 bonjour!ecoutes tu as craquée,voila c'est fait mais maintenant il ne faut plus le faire!...je vois que tu es seulement en phase d'attaque alors je me permet de te dire( sans méchanceté de ma part) que les écarts ne sont vraiment pas bon pour ce régime voir incompatible...alors soi tu es suffisament préparée et motivée pour le faire, ce dont je ne doute pas ,soi orientes toi vers un autre régime.....Les effets des craquages se voient généralement 2 ou3 jours aprés.. Allez motivation on ne craque plus!!!!!et puis tu es bien partie se serai dommage!!!Courage! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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sanya  474 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/08/2011 à 21:52 Je rajouterai : fais toi du bon pain dudu !!!! 
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lamouette  462 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/08/2011 à 21:58 et ne prolonge surtout pas ta phase d'attaque pour compenser, ça ne servirai à rien au contraire! 
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Marie7  676 messages
Proteinaute actif |
Posté le 16/08/2011 à 01:04 Ma vouivoui !!! ben alors
Bon je peux parler moi pareil j'ai craqué sur un croissant hier *hm* donc j'ai pas perdu et aujourd'hui pas un écart et ça y est ça redescend !
On apprend de ses erreurs ... t'as su t'arrêtais c'est l'essentiel ! Allez demain tu repars du bon pied !
bisous 
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vouvouil 39 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/08/2011 à 05:04 Merci Marie7,oui aujourd'hui je repards d'un bon pied j'ai tout de meme reussi a perdre 100 grammes c'est toujours ca de gagner. Merci a toutes bonne journée.
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Juvamine1959  801 messages
Proteinaute actif |
Posté le 16/08/2011 à 09:49 c'est quand même dommage de craquer au bout de 6 jours et en phase d'attaque, période où on perd beaucoup en peu de temps ; en plus tu casses la cétose qui s'est installée et c'est ça qui te fait maigrir. revois ta motivation et ta détermination ? c'est un changement d'alimentation que tu entreprends et il faut du temps pour atteindre ton objectif, fais toi des recettes, et de la pâtisserie il y a pleins de bonnes recettes ici et des posts où tu peux avoir de nombreux conseils...... ce qui est fait et fait..... courage et bonne continuation 
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Adelys  31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/08/2011 à 10:40 Allez courage!
Je suis complétement d'accord avec Marie7: savoir passer l'éponge sur l'erreur (sans l'oublier) pour pouvoir repartir sereine et motivée. Faut surtout pas se démoraliser, c'est vrai que c'est embêtant mais on est humaines! On a toutes des moments de faiblesse qu'il faut apprendre à maîtriser avec le temps... Le principal est que ça reste exceptionnel! Je te le dis en complice car j'ai récemment craquée aussi et pas qu'une baguette! ouch! J'ai tellement allongé la durée de mon jogging pour compenser que je peux à peine plier les jambes! XD 
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