Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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yaelle95  10 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/12/2012 à 15:49 Bonjour à tous, alors voila je suis nouvelle, et je souhaite commencer Dukan dans 2 jours, lorsque les fêtes de Noel seront finies. J'ai déja lu "je ne sais pas maigiri", "Les 100 aliments a volonter" et "mon regime en 350 recettes" donc je crois savoir tout ce qu'il faut. Par contre j'aurai surement besoin de soutien, je suis un peu toute seule face a tout ces kilos. C'est mon premier régime, je n'ai que 17 ans, et oui déja autant de kilos a perdre 
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loanawx  79 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/12/2012 à 15:56 bienvenue yaelle tape galette dukan et tu auras la recette aussi qd tu achete le son d'avoine il y a la recette dessus essaye le porridge dukan c'est pas mal non plus 
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yaelle95 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/12/2012 à 16:07 Oui il me semblait l'avoir suivi a la lettre, mais apres avoir vu toutes les recettes, il me semble que j'ai mis un peu trop d'eau, parce que j'avais mis 2 CS son d'avoine, 1CS son de blé, 1 oeuf, 3CS eau.. et ca m'a donné une espece de pate bizzare, et ca a coller au fond de la poele, et ca n'a pas du tout pris
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Adelela9  2092 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 26/12/2012 à 17:27 Coucou bienvenue tu as raison de tu prendre mtn moi j'ai 19 ans et heureusement que j'ai eu le déclic.
C une bne chose de laisser passer les fêtes
Bn courage!!! 
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yaelle95 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/12/2012 à 21:45 Merci oui il faut que je le fasse maintenant parce que deja j'en peu plus, je crois que ca gache ma jeunesse car je suis pas bien dans ma peau et j'en ai vraiment marre
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Adelela9 2092 messages
Proteinaute expert |
Posté le 26/12/2012 à 22:24 Tqt pas bientôt ce sera un mauvais souvenir. Si j avais eu le déclic a 17 ans j aurai été heureuse enfin tu m diras 19 ans ça va encore mais bon.
Courage si t as besoin de soutien tu peux compter sur moi
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mozinette  1083 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 26/12/2012 à 22:41 Hello ! Pour la galette, ne pas mettre d eau mais 1 ou 2 CS de fromage blanc. En attaque c est 1,5 CS (15g) de son avoine et en croisière 2 CS (20g) Le blé (1CS 10g) c est pas obligatoire. Juste si pb de transit ! Bon courage... 
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seroquel  1284 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 27/12/2012 à 09:00 Tu es toute jeune et c'est ton premier Dukan: tu vas voir comme les kilos vont s'envoler
Accroche-toi, et cet été tu seras en bikini 
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sanya  474 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/12/2012 à 09:52 Bienvenue et félicitations pour ta décision . En ce qui concerne la galette , je n'ai jamais réussi . Je mange donc mes sons directement dans du fromage blanc . 
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yaelle95 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/12/2012 à 10:52 Adelela9: mais on a presque le meme age Ahaa c etait donc ca le probleme, je vais la reesayer alors et je vous dirai si ca a marche
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MlleBarbie  93 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/12/2012 à 12:39 Coucou les filles 
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yaelle95 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/12/2012 à 13:40 Ou est ce que tu les achetent?
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J'ai déja un probleme, je n'ai pas reussi a faire les fameuses galettes du matin au son d'avoine, est-ce quelqu'un pourrait m'expliquer exactement comment faire 
Merci beaucoup et je me rejouis de vous faire part de mes resultats. Bisous a tous
