Je viens de craquer , qu'est-ce que je fais ??

Utilisateur114188	Posté le 04/01/2013 à 15:23 Aujourd’hui j'entamais moi troisième jour de PP mais on me levant je me sentis extrêmement faible. En arrivant dans la cuisine je vis du café au lait , de la tresse et du NUTELLA disposés sur la table et c'est à ce moment là que jai CRAQUE jai pas pu résister à la tentation! Vous pouvez pas savoir a quel point je m'en veux je sais même plus si je dois continuer malgré ça ou tout arrêter?? JE BESOIN DE CONSEIL SVP Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

aurelie91220 637 messages Proteinaute actif	Posté le 04/01/2013 à 15:44 Olala rien de grave ! Ne te flagele pas pour ça! Ça ta fait du bien non donc tant mieux moi je dit que ton corps le réclamé puisque tu étais faible ! Moi à ta place je ferais un repas pp en plus à la fin de ma période Pp et j'irais marcher un peu ...ça va aller... Continu !
Utilisateur114188	Posté le 04/01/2013 à 15:48 Merci beaucoup Aurélie j'avais vraiment besoin de quelqu'un pour me remonter le moral je vais faire comme tu me l'as conseillé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 04/01/2013 à 15:58 tu avais combien de jours prévus en attaque?..a mon avis tu as bien perdu et ce n'est pas utile de prolonger l'attaque surtout si tu commence à craquer..;passe en croisière si tu sens que tu risques encore de craquer...à mon avis c'est ce qui te guette..prends un rythme soft 1/1 et tu pourras consommer quelques petits tolérés,te faire des douceurs au cacao (cf les recettes du site) et te fabriquer ton dudutella ! ou l'acheter tout prêt sur la boutique dudu..pour ne pas te laisser avoir...aies des munitions sinon dans ton sac du moins sur ta table!
aurelie91220 637 messages Proteinaute actif	Posté le 04/01/2013 à 16:02 Ba je t'en pris ! Faut vraiment pas prendre la méthode dukan comme quelque chose de contraignant mais comme une habitude alimentaire. Un petit conseil supplémentaire pour éviter ces craquages mais se faire plaisir quand même...cuisine un gâteau qui peut tenir plusieurs jour, comme ça en cas de petite envie sucrée tu l'auras déjà à ta disposition et un petit pot de dudutella dans les placards ça évitera que tu te jette sur le vrai nutella !
Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 04/01/2013 à 20:10 http://www.proteinaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html Tu ranges ta balance, et tu ne te flagelles pas
Utilisateur114188	Posté le 04/01/2013 à 22:34 Merci beaucoup les filles de vos conseilles , je me suis rattrapée en faisant une marche d'une heure et quelque abdos, etc.. je viens de voir les super recettes des proteinautes et je vais me faire quelques cookies vanillé pour avoir un peu de douceur. Je tiens vraiment à vous remercier parce que vous êtes mes seul pilier personne d'autre ne me soutient en dehors du forum. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

Je viens de craquer , qu'est-ce que je fais ??

Messages sans réponse