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Jeune homme motive pour l'été

MrDudu 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2016 à 16:41 Salut, je me présente, j'ai 18 ans, et après l'arrêt de sport et des problèmes personnels j'ai pris pas mal de poid. Je faisant plus de 68 kilo, et porter que du L minimum...( je suis un peu petit &#128580 Pendant 2 mois et demi j'ai fais attention, sans faire de regime et en augmentant les séances de sport. Tous ça pour arriver à 63.3kg. Aujourd'hui, je souhaite enfin retrouver mon poid original, j'ai donc commencé dukan il y a 2 jour et je cherche de la motivation !! J'ai aussi commencé la natation et le vélo 😇. Je vous parlerai de ma progression !! Mon objectif est d'être à 58 kg quand je reverrai mon copain fin août, pour lui faire une surprise 😊 ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 22/07/2016 à 22:49 Hello Mr dudu, Ton IMC Est plus que parfaite, n'essaye donc pas de perdre du poids, c'est inutile...surtout à ton âge, où le corps se transforme encore. Tu es un homme oui, mais encore si proche de l'adolescence, tu es en train de prendre du muscle, quoi de plus normal à ton âge, mais qui dit "muscles" dit aussi, volume , ne t'attends donc plus à entrer dans des vêtements "taille ado". Et si malgré tout tu veux vraiment perdre du poids en trop que tu n'as pas, diriges-toi vers l'escalier, cette methode-ci, la "traditionnelle " est réservée aux personnes en surpoids, même obèses, car elle est très agressive pour l'organisme. N'oublie pas que c'est un régime "médical ", donc, pas à "prendre avec légèreté " Bonne chance pour la suite
MrDudu 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2016 à 19:48 Merci du conseille que je vais suivre Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 23/07/2016 à 20:08 Bon courage
chris622 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2016 à 23:06 Salut Mister Dudu, ça va tu n'as pas beaucoup de poids à perdre, je pense que ce sera réglé rapidement, profite de ce beau temps pour beaucoup nager c'est le sport qui fait le plus perdre de poids ou faire des randonnées à pied. Question régime oui vois plutôt l'escalier ou alors simplement réduis ton alimentation le soir mange : plus léger genre légumes, salade et surtout oublie tout ce qui est sucreries, gateaux biscuits apéros et trucs du genre et tu maigriras sans besoin d'un régime de malade.

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