Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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manoushkah  67 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 01/04/2014 à 08:35 Coucou les filles je me presente je m'appelle manoushka j'ai 23 ans, je viens du sud de la france et j'ai décidé de me mettre a dudu pour enfin me débarrasser de mes kilos en trop.
Apres un mois de regime en dents de scie, j'ai décidé de noter ici tout les jours mes repas, mes activités et mon rescenti face a se régime et ma perte de poids.
Je suis donc ouverte a toute copine de régime qui voudrait un peu de soutient et de partage ( recette, compte rendu, etc...)
Ce matin je demarre donc a 63, 4 kilos. Ne vous fiez pas a mon avatar finallement je reste sur la méthode de base. Aujour 
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manoushkah 67 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/04/2014 à 08:39 
Aujourdhui, ce sera donc journée Pp
Ce matin se sera donc: café au lait écrémé+ FB0%+ 1 tranche de jambon de poulet.
Ce midi se sera: steack haché+jambon de poulet +yaourt brassé 0%
Et ce soir je ne sait pas encore et vous les filles
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youchris  5308 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 01/04/2014 à 13:50 Bienvenue manoushka, n'oublie surtout pas de te faire plaisir si tu veux tenir sur la longueur.
N'hésite pas venir partager tes assiette avec nous et bonne route avec dudu
http://www.proteinaute.com/forum/face_a_face_avec_nos_assiettes_nos_humeurs_e(...) 
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Lels  46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/04/2014 à 19:44 Salut!
Moi perso, je prend casiment le même petit dej que toi, sauf que j'ajoute les sons d'avoine et de blé dans le FB, ça tient bien au ventre!
Bon courage! 
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