Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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powpow67  10 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 01/04/2013 à 09:24 Et voila j'ai craqué ce week-end de paques.. visite de la famille a la maison sur 3 jours et craquage complet!!!! foie gras , vin, chocolat... la totale . resultat j'ai repris le peu que j'avais perdu en attaque, alors que j'avais commencé la croisière. Que dois je faire? reprendre en attaque ou continuer la croisière? Je me décois... 
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lor32  1455 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 01/04/2013 à 09:55 Bonjour, Surtout ne refais pas d'attaque (dangereux pour les reins !), tu reprends là où tu en étais, et surtout plus d'autres craquages ! Bonne continuation 
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kikikarrot  11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/04/2013 à 10:14 tu n'es pas la seule Powpow67, moi c'étai pendant un baptême, je vais au buffet et horreur... il n'ya que des fritures et de repas qui baignent dans la graisse, je sais pas quoi faire et si je ne mange pas ma famille va mal le prendre. Qu'est ce que je fais????? et bah je me suis servi... mais j'ai essayer d'etre raisonnable dans les quantités, et je n'ai pris que les viandes et pas d'alcool
Aujourd'hui je suis sensé commencé la croisière et là je me demande si je ne devrai pas faire 1 jour d'attaque en plus mais après 6 jours de PP, j'en peu plus!!!
Que dois-je faire?? 
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powpow67 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/04/2013 à 10:20 je pense que je vais suivre les conseils de lor32 et continuer la croisière , je t'invite à en faire autant kikikarrot!!
allez on se reprend et on reperd les kg repris ce weekend!! bon courage a toutes aussi !
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rapt  5728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 01/04/2013 à 11:27 Ne jamais compenser un craquage par des Pp. .c'est mettre sa santé en danger et c'est une très mauvaise habitude à prendre. .Se dire "je craque. ..Bof. ..Pas grave je rattraperai par un Pp" c'est s'autoriser le craquage et ouvrir la porte à d'autres. ..Et finir par lacher le régime. .Ce régime est exigeant tout le monde le sait avant de commencer. ..Et dangereux si on fait n'importe quoi avec. Donc un craquage ok. .Augmentez votre activité physique pour brûler tout ça. .Et assumez. ..Vous rallongez juste un peu votre croisière. . Voilà. .un bon remontage de bretelles de temps en temps. ..! Lol!! 
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powpow67 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/04/2013 à 11:57 exact un remontage de bretelles ne fait pas de mal!! et cet apres midi c'est cardio intense pdt 30 min!! non mais je ne vais me laisser aller comme ca!!
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 01/04/2013 à 12:01 Obstination et transpiration deux clefs pour reussir Dukan! !
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lor32 1455 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 01/04/2013 à 12:10 Allez zou, au sport, pour moi aussi car il faut que j'aille éliminer le tout petit chocolat sur lequel j'ai cédé hier :(
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kikikarrot 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/04/2013 à 16:51 merci les filles, je vais suivre votre conseil d'ailleur il fait beau et c'est congé aujourd'hui, 1 bonne heure de marche sa me fera du bien.
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seroquel  1284 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 01/04/2013 à 18:06 Coucou !
voilà plus d'1 an que je suis sur ce forum, et un constat s'impose: il y a des événements tue-régime
Courage en tous cas! 
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aleximax  186 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/04/2013 à 18:25 coucou tout à fais d'accord avec toi seroquel évidemment il ne faut pas faire d'écarts mais....parfois cela permet de tenir le coup à long terme mais il faut du sérieux si on veut y arriver bon courage à tous 
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