l'aventure commence

Posté le 22/04/2015 à 07:03

bonjour à toutes et tous,

je me présente je m'appel Sébastien j'ai 34ans et marié depuis pratiquement 2ans avec ma merveilleuse femme...voila pour la présentation.

au jour d'aujourd'hui je pese 128kilo500 pour 1m75

le déclic du régime est venu pendant l'enterrement de vie de garçon d'un pote d'enfance.

comment je les voyais habillés cela me rendait presque jaloux,car moi avec mon poids je mets des vetements large,et j'avoue a coté d'eux je ressemblais a un "clochard"

ensuite le deuxieme déclic c'est en voyant les photos de l'evg et la je me suis trouvé super moche,completement décalé par rapport aux autres,et en me voyant dans la glace j'ai pleuré "pourtant je suis un mec" et c'est a ce moment la que j'ai décidé de me prendre en main,j'ai la volonté pour pouvoir le faire j'ai envie d'allé deja a 100kilos pour le premier palier et ensuite entre 80 et 75kilos,la route est longe mais a la fin cela seras une belle victoire.

je met tous les atouts de mon coté,je vais commencer par la marche et du cardio training et qand j'arriverais au palier des 100kilos je commencerais le footing avec la marche plus le cardio et la msculation pour rafermir mon corps.

je pense que le régime est la meilleure chose a faire,dans mon entourage j'ai vue des gens avec un anneaux qui ont pas perdu et d'autre avec un sleeve mais qui maigrisse trop vite et sans faire mon rabat-joie c'est pas beau du tous la personne que je connais je la reconnais pas avec le sleeve j'ai l'impression de ce qu'il a perdu en poids il la gagné en devenant plus vieux physiquement et pourtant il a le meme age que moi.

je vous souhaite à toutes et tous bonne chance pour votre aventure dukan et pourquoi pas si il y'en a qui veulent peut être... peut -on nous entraider,moralement.

avec ce régime je mene "deux combats"

un contre mon poids

et l'autre pour rassuré ma femme,qui à peur que les femmes tournent autour de moi quand j'aurais minci.

je la rassure comme je peut,et puis comme je lui est dit "si je me suis marié avec toi c'est que c'est toi que j'ai choisi et pas par depit"

A tres bientot j'espere

Posté le 22/04/2015 à 17:02

Je suis comme toi,j'ai fait le regime normal en 2010'est j'ai repris 5kilo,que je veux reperdre en fessant l'escalier

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Posté le 23/04/2015 à 06:18

Bonjour Seblaf,

Ton profil ressemble beaucoup au mien.

J'ai 36 ans. Il y a un an et demi, je pesais 132kg. je suis marié depuis 6 mois environ. Après être venu au Japon, j'ai perdu 15kg de manière relativement naturelle sans régime et j'ai stagné pendant plusieurs mois à un peu plus de 115kg. J'ai commencé le régime Dukan il y a un peu moins de deux mois maintenant et en suis très content. Au début, j'ai perdu du poids très vite. Il y a un mois, j'ai intensifié le sport. Je perds un peu moins vite en poids mais beaucoup plus vite en mensurations.

Depuis le début de mon régime, j'ai perdu 15kg et 12 tailles de pantalons pour passer du 48 au 36 (du 58 au 46 pour les tailles françaises). N'étant pas accroc aux régime, avec ma femme qui a également entammé Dukan pour pouvoir choisir une superbe robe de mariée pour Octobre, il nous arrive de faire un petit écart quand on sort avec la famille ou les amis au restaurant (un peu de sauce sur la salade, une petite bière de régime de temps à autre). Ces petits écarts nous font parfois reprendre quelques grammes vite perdus par la suite mais sont bons pour le moral.

En tout cas, bonne chance pour ton régime. 75kg est un objectif ambitieux. Il va falloir s'accrocher sur la durée .

Moi je me suis fixé un objectif à 90kg que je veux atteindre avant la cérémonie de mariage en Octobre mais au final, j'espère me stabiliser autour des 80kg.

Au niveau de ma femme, j'ai le même problème que toi, elle a peur que les jeunes filles me tournent autour quand j'aurais maigri. D'autant que les Européens sont assez "recherchés" au Japon par certaines femmes.

Enfin, si ça te tente de poursuivre l'aventure ensemble, je serais ravi d'avoir quelqu'un avec qui partager les difficultés du régime sur le long terme.

A bientôt.

Posté le 23/04/2015 à 13:34

bonjour à tous,j’espère que c'est pas trop dur?

je me dis que quelque fois on a de la chance d’être un homme car on perds plus vite en kilo.

j'ai perdu 3kilo depuis avant hier.

pendant ce temps je me sent bien,

je fait une exception dans le régime,je prends du lait demi écrémé au lieu du lait écrémé que je ne supporte pas.

hier je suis allé chez des amis,la tentation était la quand les fajitas sont arrivé,mais j'ai tenu en mangeant mes deux steaks haché a 5%.

ce week-end je suis de mariage,malheureusement je vais pas pouvoir faire pp,mais je vais quand même essayé de ne pas trop faire de dégât.

j'avais prévu 6 jours de pp,qui devait se finir lundi,mais les deux jours que je vais manqué a cause du mariage je vais les rajouté ce qui va me faire finir mon pp mercredi.

et vous vous faites ou vous avez fait combien de jour en pp?

merci a tous et a très vite

Posté le 23/04/2015 à 15:33

Le régime escalier dont parle 123456 c'est l'escalier nutritionnel Dukan. Il est expliqué sur ce site également. Un bon régime beaucoup plus équilibré que la méthode classique et moins éprouvant pour le corps, qui a de plus l'avantage de limiter plus facilement la reprise en fin de régime (on continue de manger toute sorte d'aliments). Par contre, malgré tout ses avantages sur la méthode classique, la perte de poids est plus lente chez la plupart des personnes qui le pratiquent. Il me semble avoir vu que la moyenne de perte avec l'escalier nutritionnel est de 500g par semaine environ.

Posté le 23/04/2015 à 17:18

oups il y a une grosse erreur sur ma reglette

Posté le 23/04/2015 à 17:22

Çes tout à fait sa,çes plus facile à faire

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