L'escalier DUKAN en vacances .....

Posté le 23/07/2014 à 15:34

Bonjour,

un fruit ce n'est pas un gros écart. Je t'avouerai que quand je mange un fruit je ne considère pas ça comme un écart, au pire que va t'il t'arriver tu vas stagner 2/3 jours, il y a pire... Ce n'est pas une pomme ou deux abricots qui vont te faire prendre 1kg.

Si tu as peur de ne pas pouvoir gérer les imprévus, je crois que tu peux passer en conso pour les vacances .

Sinon, je suis une habituée des écarts (des vrais écarts: resto, mac do, magnum,...) et je pense qu'à condition de ne pas se stresser pour rien à chaque fois que tu manges un aliments "interdit", il suffit juste de faire attention les fois d'après. L'équilibre alimentaire ne se fait pas sur un repas, mais sur plusieurs jours . Si tu fais un écart, tu fais attention à bien faire des repas PL ou PP après.

Posté le 03/08/2014 à 21:21

moi je revient d'une semaine de vacances donc j'ai du changer mon jour de gala sinon dans l'ensemble sa a etait dans les resto tout sa tu trouve facilement des repas presque dudu apart le lundi car que protéine toute la journée.donc la je te conseille de bien la faire.

Posté le 12/08/2014 à 09:53

Perso j'ai eu 2 semaines de vacances début juillet et au début j'étais pleine de bonne intention et au bout de 3 jours j'ai complètement laissé tomber dukan et je me suis faite plaisir, les vacances c'est fait pour ça aussi non?? résultat +2.6 kgs , je les ai reperdu après une semaine de reprise dukan, après j'avoue que je fais beaucoup de course a pied et je pense que ça aide pas mal dans la perte.

Posté le 15/08/2014 à 08:33

Ce matin pesée et la balance annonce seulement 100g de plus qu'avant mon départ donc je suis satisfaite !!!!