L'escalier nutritionnel est-il fait pour moi?

Posté le 15/08/2015 à 15:27

l'escalier, dukan l'a fait pour ceux et celles qui ont 10 kilos à perdre ou moins.

cela dit, c'est un régime comme un autre, et rien ne t'empèche de le faire.

mais, il n'y a pas l'effet "coupe-faim" qu'il y a avec le traditionnel et la cétose... question pertinente, même si elle fait mal... si tu as craqué avec le traditionnel qui est finalement assez facile à suivre, ne risque-tu pas de craquer encore plus vite avec l'escalier?

quel genre d'écarts faisais-tu avec le traditionnel? parce qu'il y a plein de trucs et astuces pour ne pas craquer... dis-toi que le traditionnel, si tu le suis à la lettre, dans 3 mois tu est à ton poids, avec l'escalier compte facilement le double...

bon courage

Posté le 17/08/2015 à 10:53

Merci d'avoir repondu et partager vos avis!!

Les ecarts que je faisais c'etait surtout cote sucre: les gateaux, chocolat. Et je t'avoue que les desserts dukan me repugnent, j'ai beau mettre des aromes etc... je n'y arrive pas alors je ne fais pas du tout de dessert dukan (je ne mange que FB ou yaourt).

J'ai teste des recettes du forum mais cheese cake sa fini a la poubelle, muffin idem etc...

Jpense que je vais retenter dukan classique car sa marche bien sur moi en faisant du sport en meme temps, le blem sa reste les envies de sucres.

Je prend quelque fois des bonbons sans sucres mais les sucreries me manque :(

Bon courage a toutes!!

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Posté le 20/08/2015 à 14:50

c'est bien parce que mes envies me prenait n'importe quand que j'en faisais pas mal à l'avance, et les surgelais.

pas besoin du sucre tagatesse en particulier, moi, je faisais avec de la stévia de canderel, sinon, ça se trouve sans problème en grande surface.

ce matin j'ai encore mangé des crèpes de a recette que je t'ai donnée (la pâte est très liquide, mais quand la crêpe cuit, avec la maïzena, ça fait de belles crêpes comme les vraies) (slurp!!!) et là, quand je quitte le forum, je vais refaire mon stock de galettes dudu sucrée aux baies de goji, oui, il faut cuisiner un peu, mais ça fait tellement plaisir de pouvoir craquer sans culpabilité et de voir l'aiguille de la balance baisser quand même... non???!

Posté le 22/08/2015 à 18:04

oui, je comprends, moi, j'ai de la chance, ils ont tous deux quittés la maison depuis quelques temps, et étant handicapée, je ne travaille plus.

J'ai donc le temps de me mettre au fourneaux.

mais les crêpes cuisent très vite tu verras, il ne faut pas quitter la poêle, quand aux galettes, j'ai une toute petite poêle (à peine 10 cm, donc, j'en fais de toutes petites, ça va vite. Le cake, je le coupe en tranches de 1 cm et je les surgèles, ça se décolles très bien.

Posté le 05/09/2015 à 11:17

Coucou,

Juste pour te dire que j'ai tester le tea cake et il est hyper bon sa me rappel le carrot cake a cause de la cannelle, je pense que je mangerais mes sons uniquement comme sa.

Merci  et a celle qui a cree ce gateaux!

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