Mon Régime Dukan
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lakrim15  4 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 01/11/2012 à 21:40 bonjour a tous ! j'ai commencer la phase d'attaque la semaine dernière et j'avoue ne pas avoir été très sérieuse ( repas familiale fêtes religieuse , une autre fois j'ai craquer ! bref ) j'ai commencer sérieusement sans écart ce lundi 29 octobre , je pesais 67.07 pour 1m63 , sauf que ce matin au réveil je pesais 66.7 , alors qu'hier j’étais a 66.04... je comprend plus rien et je perd espoir .... 
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rapt  5728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 01/11/2012 à 22:01 C'est normal que tu perdes peu car tu es à peine en surpoids si J'en crois ton IMC. Je pense que pour toi 2à 3jours d'attaque sont largement suffisants. Passe en croisière. Cela ne sert à rien de prolonger l'attaque. As tu lu le livre du doc Dukan? Si tu ne l'as pas encore fait, fais le, ou bien consulte sur la page d'acceuil la rubrique "tout sur le regime Dukan ".bonne soirée 
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manududu  1570 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 01/11/2012 à 22:03 Bonsoir,
en 3 jours pas de quoi s'inquiéter !! et tu n'as "que" 7 kgs à perdre !!! alors forcément ne t'attends pas à ce que ton corps en perde 1 par jour !
Tu perdra forcément moins rapidement que quelqu'un qui en a 30 à perdre !!
Vu le nombre de kg que tu as à perdre tu as dü faire 1 seul jour PP ?? et réintroduire les légumes ??
Saches que dans ton assiette en PL tu dois avoir plus de protéines que de légumes........
bon courage ! 
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lakrim15 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/11/2012 à 22:22 Merci beaucoup pour vos réponses ! j'ai peur de passer en croisière, parce qu'on m'as dit que c'est dans la 1ere phase que l'on perd le plus ! j'aurai voulu atteindre au moins 64 kg en phase d'attaque pour passer en croisière... qu'en pensez vous svp ?
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manududu 1570 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 01/11/2012 à 22:28 64 kg en phase d'attaque ça va être difficile je pense !
Fais confiance au régime, ce n'est pas une course, ne brusque pas ton corps, suis les étapes une à une sans les griller et normalement bien suivi, en 2 mois et demi tu dois avoir fini ta croisière et passer en conso...
As tu fais le calcul sur le site ?? nombre de jours en attaque, croisière, conso ....???
ça te donne un repère !!
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lakrim15 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/11/2012 à 22:32 manududu , vous pensez que je devrais passer directement en croisière ?
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 01/11/2012 à 22:45 Oui direct en croisière. .La phase d'attaque est agressive pour l'organisme. Elle fatigue les reins. .ne risque pas de mettre ta santé en danger
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lakrim15 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/11/2012 à 22:49 très bien merci beaucoup ! je vous tiens au courant ça me rassure d'en parler a quelqu'un bonne soirée
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ginijin  6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/11/2012 à 13:34 moi c'est pareil!!!! c'est l'angoisse de ne pas perdre je perds mais tellement doucement!!!!!!!! s'en ai desesperant mais heureusement je suis trés tenace! 
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/11/2012 à 13:51 eh!..........j'espère que tu ne le manges pas tout sec ton son d'avoine?? tu le mélanges avec du yaourt ou du fromage blanc ou tu le fais cuire en galette...
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meme si deux trois truc sont dur comme les féculents! voila ce qui me manque le plus et de loin c'est une bonne assiete de pates avec du rapé sniffffff, meme quand j'en voit a la télé j'imagine le gout les autres aliment (gateau bonbon frites fromage ) jmen fiche mais les pates :( j'ai commndé des vermicelles de kojac j'espere que ca va me combler se manque loool et sinon autre souci je sais pas vous mais c'est mes gensives, c'est les cuilleres de son d'avoine qui me les irrite c'est super douloureux depuis trois jours c enflé bisousssss et courage