Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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louloute2102  54 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2011 à 20:06 bonsoir voila mon 1er jour DUKAN! je doi perdre 11kg jepsère ke je vai y arriver! ce matin jai manger yahourt 0% ce midi des crevette du jambon avec carré frai 0% et un yahourt 0% au gouter encore un yahourt avec du don avoine dedan! et ce soir salade de surimi ,jambon,oeufs et yahourt avec son davoine! jespère ke demain ma balance me récompensera de mes effort!! 
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chabadamoi  261 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2011 à 21:29 Bon courage! Si tu es motivée tu vas y arriver sans problème, si tu te décourages viens parler sur le forum tu verras il y a plein de proteinautes très sympas qui te soutiendront et t'aideront!
Je suis sure que cela va marcher pour toi et surtout n'oublie pas de manger, tu ne dois jamais avoir faim... 
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louloute2102 54 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/01/2011 à 08:58 merci ces gentil! ça été bénéfique en 1 jour 900g de perdu donc ces cool bonne journée
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BeckyFlo  192 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/01/2011 à 10:13 Bravo pour ces 900 grammes! 
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louloute2102 54 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/01/2011 à 12:36 merci beckyflo je sui contente aussi ça motive! ce midi blanc de poulet avec un ti peu moutarde ça va etre bon
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