la cétose pour info aux débutantes comme moi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Posté le 30/08/2012 à 14:28

Si vous suivez le régime Dukan, vous serez vraisemblablement en état de cétose après quelques jours. Cet état particulier du métabolisme est la conséquence du fait que l’alimentation préconisée dans le régime Dukan ne contient pas de glucides (autrement dit de sucres) qui sont d’ordinaire la principale source d’énergie du corps. Dans le cadre d’une alimentation normale, vous aller consommer des glucides sous différentes formes (féculents, desserts, produits sucrés), ces glucides vont être dégradés par l’organisme pour être transformés en énergie.

Pour transformer les glucides en énergie, l’organisme produit une hormone appelée insuline. L’absence de glucides dans l’alimentation va entrainer une réaction en chaine : l’organisme va quasiment cesser de produire de l’insuline, qui n’est plus nécessaire en l’absence de sucre. Puis, le corps va chercher une autre source d’énergie qu’il va trouver dans les réserves de graisses stockées dans le tissu adipeux, en utilisant une autre hormone appelée glucagon. Donc, en état de cétose on va maigrir en perdant du gras et non pas, comme c’est le cas dans d’autres régimes, du tissu maigre (comme les muscles). C’est aussi pourquoi l’on maigrit si rapidement durant la première phase du régime Dukan où l’alimentation est composée uniquement de protéines pures.

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Posté le 30/08/2012 à 15:27

merci pour cette explication !

perso, ça me conforte dans l'idée que ce régime est idéal pour moi  et pour beaucoup de personnes je pense

Bon courage à toi !

Posté le 30/08/2012 à 17:40

merci pour ce rappel! la perte de graisse, c'est ce que tout le monde recherche!

et c'est aussi en partie pour ça que le sport est recommandé: la "fabrication" de muscles (qui se fait sur le long terme toutefois, pas après 2 h de sport) va aider à être plus ferme, à remodeller sa silouhette, etc...

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Posté le 31/08/2012 à 19:49

bonsoir mely 911 je t'ai répondu en mp aussi bonne soirée !!!!!!!!

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