La perte de poids qui n'arrive pas

grossedodue 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2020 à 01:20 Bonjour Bon je ne vais pas faire dans la nouveauté au vu du thème du forum. Cela fais 2 semaines que j'ai recommencé Dukan (-20kg il y a 7ans) j'ai fais 1 semaine de PP perdu seulement 1kg.... et il est revenu depuis 2-3 jours. Je ne comprends pas je n'avais pas eu autant de mal à perdre avant. Je n'explique pas la chose je compte toutes mes macros pour respecter les doses. Je suis entre 100 et 150g de proteines "brut''. J'ai certe recommencer le sport en même temps à raison de 15min tous les jours mais j'ai toujours bougé donc bon.... Vous avez des astuces pour donner un coup de pied au cul à mon corps et activer la perte de poids ? Refaire une semaine PP ? Merci

Utilisateur146828	Posté le 10/05/2020 à 09:56 Coucou, je suis hélas comme toi j'ai perdue beaucoup plus lentement que la première fois après je me dis que j'ai fais tellement de régime que mon corps se venge c'est peut être ton cas aussi ? ...Je ne suis pas experte mais je te déconseille la semaine supplementaire de pp et de passer en phase 2, la rétention d'eau, la constipation peuvent jouer aussi... Moi je commence en 1pp/1pl aujourd'hui et le sport je fais vélo d'appart ou de la gym que j'ai trouvé sur youtube et c'est et avec la levée du confinement je vais reprendre la marche et surtout essayer d'oublier ma balance pendant quelques jours mais pas facile passe une bonne journée bon courage pour la suite et à bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 10/05/2020 à 13:23 Bonjours je pense qu au fil du temps et drs régimes on perd plus lentement. En plus il ne faut jamais refaire la premiere phase et patir direct en phase croisiere. Mais j avoue que comme la phase d attaque fait perdre rapidement c est encourageant et tentant .
grossedodue 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2020 à 08:40 C'est de pire en pire, me suis pesée ce matin et mon poids depasse celui de début de régime.
Utilisateur146828	Posté le 12/05/2020 à 10:20 @ grossedodue tu peux nous donner une journée type de ton alimentation ? peut-être la zone rouge ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 12/05/2020 à 18:59 Déjà plus on recommence et plus ça coince. Le sport ça n'arrange rien. Je pense que si ça se trouve tu ne bois pas assez, si ton nombre de protéines est juste mais vérifie quand même. Après ça dépend du cycle, de si tu es constipée ou pas .... Ne lâche rien .... ça va décoincer. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 13/05/2020 à 07:35 Grossedodue effectivement notre corps se souvient de nos restrictions et il bloque un peu la perte de poids il faut tenir et passer le palier
grossedodue 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2020 à 08:32 De pire en pire je prends du poids maintenant... Mon nombre de protéine est juste je ne suis pas spécialement constipée et niveau cycle premier jour de règle mais je me souviens que je perdais le poids en trop le lendemain du début de mes règles. Putain de corps de mrd

eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 15/05/2020 à 06:56 Grossedodue que mange tu? Peux tu nous dire ta journee type Les aliments sous blister genre jambo blanc surimi sont bourres de sel le sel retiens l eau Bois tu assez mage tu assez ? Courage ne craque surtout pas
grossedodue 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2020 à 13:52 je ne mange que les aliments autorisés je prends ma galette de son le matin avec un shake protéiné (de bonne qualité très faible en glucides/lipides) le midi viande (pas sous vide)/légume yaourt je n'ai jamais grignoté entre les repas même avant dukan le soir viande/légumes, là oui il m'arrive de prendre des fois du sous blister mais depuis plus de 10ans j'ai arrêté l'utilisation du sel en cuisine donc le sel déjà présent dans les aliments est ma seule source donc je reste largement dans les recommandation de sel/jour Je bois eau et coca zero et je mange ma dose de protéine par jour je dirai une moyenne de 120g de protéine brut pas en aliment
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 17/05/2020 à 19:44 Coucou grossedodue tes doses de protéine ne sont elles pas trop sucrées. ? Ton corps fait de la résistance
grossedodue 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2020 à 21:54 Non j'achète mes proteines en magasin de sport specialisé pour une dose je suis à moins de 2g de glucides Je suis à 3semaines de Dukan et de sport quasi journalier ça devrait quand meme baisser
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 20/05/2020 à 20:59 D accord alors il faut patienter et ton corps va lâché Pour moi j ai petdi 1 kg donc je suis super contente
grossedodue 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2020 à 10:33 Je n'ai toujours pas de perte de poids et j'en ai ras le bol de voir les autres perdre et de ramer pour rien
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 31/05/2020 à 21:09 Grossedodue ne craque pas ton corps lutte tente de faire des ppmais sans ta poudre protéine mange des protéines naturelles plutôt je reste persuadé qu il y a des sucres cachées dans ces poudres
Claudine83 162 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2020 à 09:27 Bonjour , je lis votre questionnement et je suis aussi tentée de vous dire de laisser tomber toutes les 'préparations protéinées' qui à mon avis sont destinées aux sportifs et non adaptées au régime. Je crois que la digestion d'aliment animal consomme plus de calories que celle d'un poudre protéinée et que c'est cette combustion qui permet l'amaigrissement. Les jours PP essayez de ne prendre que viande; poisson , oeuf et fromage et yaourts à 0%et konjac...et rajoutez des légumes pour les jours PL , ca va marcher . Bon courage

eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 02/06/2020 à 14:05 Claudine je suis de ton avis ces poudres me paraissent non adaptées avec dukan Par contre il existe des régimes qu à base de poudre
Claudine83	Ce message a été supprimé par son auteur.
Claudine83 162 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2020 à 11:40 Coucou les filles Allez on se motive , 5kgs c'est une taille de moins ... Pour moi aujourd'hui et demain un fruit , cela me permet de ne pas passer à coté de la saison des bons fruits d'été et de ne pas être frustrée devant les étalages...pour le moment mon alternance fonctionne , donc motivation pour éviter les dérapages. bon week end à toutes
Claudine83 162 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2020 à 11:41 Ma réglette ne se met pas à jour , elle doit être copine avec la balance certains jours
Kininou 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2020 à 13:40 Bonjour à vous, Grossedodue je me lis tellement dans tout ce que tu écris..... Je suis pareil, je ne maigris pas j’ai perdu 3 kilos en tout les 3 premiers jours de la PA puis ensuite j’ai repris et je ne reperds plus rien du tout .... je m’acharne à bouger à boire 3 litres d’eau par jour et ne prendre aucun tolérés et pourtant rien ne fais. Je suis à bout, j’en pleure tellement je n’en peux plus .... je regarde toutes les autres et les pertes de poids qui vont avec. En 1 mois certaines ont perdus 10 kilos alors qu’elles ont déjà fait des régimes et des régimes .... et moi ???? Rien !!!! Qu’est ce que j’ai ??? Pourquoi je suis bloquée ??? Je vais rester toute ma vie comme ça ?!
Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 07/06/2020 à 20:47 Dites les filles, vous êtes sûres de manger suffisamment ? Il faut manger à votre faim. Et l'activité physique vous en êtes où ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
grossedodue 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2020 à 09:18 Le sport est là et l'a toujours été Mon shake de proteiné j'ai stoppé mais aucun effet sachant quebpar shake c'est 2g de glucide pour comparaison le son d'avoine à même quantité on est à 10g... Manger suffisament ? J'imagine après faut être honnête la viande reste un aliment onéreux donc en manger en quantité gargantuesque c'est pas facile. Mais comme dis avant j'atteint ma dose de minimum 100g de protéine dans la journée

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