Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
|
Esperluette  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/04/2012 à 13:52 Bonjour à toutes/tous!
Après quelques (beaucoup) de réticences, j'ai fini par adopter le régime Dukan!J'ai 26ans, et je pèse à la base à 64kg, j'avais pris beaucoup de poids suite à un traitement médical (88kg) il y a maintenant 3 ans. De mon propre chef, et avec pas mal de sport, j'ai réussi à perdre une bonne partie de ce poids. Mais les derniers kilos sont décidément corriaces... Il y a 3 ans, ma médecin m'avait dit que mon IMC avait atteind le 1er stade des femmes obèses... Ça a été le déclencheur, et aujourd'hui, je veux que cela soit la dernière année où je me bats pour m'accepter de nouveau. J'ai commencé le régime il y a un mois, et il ne me reste plus que 3 kilos à perdre. Si je me suis inscrite aujourd'hui, c'est parce que je cherche à me retrouver dans vos parcours, pour me donner du courage pour atteindre l'objectif de la dernière ligne droite! Je suis très motivée, et malgré un écart plus que conséquent à Pâques, je fais très attention. Je vis à Montréal depuis quelques temps, et il est très difficile de ne pas être frustrée dans les rayons des supermarchés, tellement le choix est restreint! Mais je me dis que ça n'est pas plus mal, moins de tentations! Je finis ce message en souhaitant du courage à toutes celles et ceux qui font le régime, c'est un petit sacrifice si l'on regarde ce que cela peut nous apporter dans l'avenir!
Bonne chance à toutes, et n'hésitez pas à me contacter, proteinaute de France, de Montréal ou d'ailleurs!! 
|
|
SARAH75310  2273 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 17/04/2012 à 13:58 proteinautes de france je suis la
bon courage a toi 
|
|
ptiteblonde  1244 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 17/04/2012 à 17:26 félicitations pour ta perte d'avant dudu !! et celle faite aussi rapidement avec dudu !! allez dernière ligne droite !! c'est parti ! 
|
|
ovomaltine  107 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/04/2012 à 18:37 Bravo pour avoir su commencer par le sport et surtout réussir à tenir le cap ! Courage tu est bientôt arrivée à ton objectif 
|
|
tititegourmande  102 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/04/2012 à 20:17 bonjour esperluette et bienvenue Tu es presque au bout du parcours, c'est super ! Tu as commencé dudu à 72.7 c'est ça ? Donc avant Dudu tu avais déjà perdu casiment 16kg, j'admire vraiment ! Personnellement au bout de 2 minutes de jogging je crache déjà mes poumons ' 
|
|
Esperluette 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2012 à 01:55 Bonjour à toutes/tous!
Oui effectivement, j'ai fait beaucoup de sport pour perdre du poids, et je compte bien m'y remettre cette été! Au début, j'étais pareil que toi tititegourmande, je ne pouvais pas faire 1km sans m'essoufler! Et puis j'y ai été plus doucement, et finalement aujourd'hui 5-6 km deviennent très facile Et j'ai bien commencé Dukan à 72.7, j'avais repris du poids à cause de grignottages excessifs... Dukan, c'est aussi pour moi un moyen de recuisiner des choses saines, et d'être plus patiente avec mes envies culinaires.
En tout cas je vous souhaite du courage à vous aussi!
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
lache pas