Mon Régime Dukan
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capjua  14 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/10/2011 à 22:24 
Bonjour à tous, j'ai commencé la méthode dukan début août dernier. C'est vraiment par hasard que j'ai appris l'existence de ce programme, en regardant une fois l’émission 7/7 et je me suis dit, bon cela semble fonctionner. J'ai toujours eu du surpoids, mais chaque année c'était un ou deux kilos de plus et me voilà à 125kg. Avec mes 40 ans passé en juillet dernier, je me suis dit c'est le moment, et me voilà parti dans cette aventure... voilà deux mois passé et mes 20 premiers kilos sont loin 
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capjua 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/10/2011 à 22:24 
Et aujourd'hui...
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capjua |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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nananini  578 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 08/10/2011 à 23:21 je e dirais qu un seul mot bravo ca se voit deja bien tu t es affine on dirait un autre homme encore bravo et bon courage pour la suite 
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Aniline  921 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/10/2011 à 00:33 Bravo!!! On dirait vraiment pas la même personne! 
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bibi1712  2545 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 09/10/2011 à 00:49 Bravo bonne contuation Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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mamamag  5983 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/10/2011 à 08:20 bravo et felicitations ; excellent debut ( si on peux dire ça car -20kg, c'est pas une paille !) bon régime et bon courage ! 
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fidou  109 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/10/2011 à 08:38 Bravo! bravo! bonne continuation 
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missvalentine68  38 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/10/2011 à 13:18 Whaou . Félicitations.. 20 kg en 58 j.. Ben dis donc ça motive.. faut que je m y mette.. j'aimerai beaucoup arriver au même résultat que toi.. hop hop hop je me lance.. SERIEUSEMENT !! 
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capjua 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/10/2011 à 17:07 Merci à tous pour vos encouragements. Cela fait vraiment du bien d'etre soutenu et de ne pas se sentir seul durant ces jours de changement de comportement alimentaire et physique. J'ai oublié de préciser que j'ai aussi commencé le sport, certe avec modération, 30 minutes de marche chaque jour et quelques abdominaux mais je n'avais jamais fait aucune activitée avant. Également à tous mes voeux les plus sincères pour la continuation de vos régimes respectifs.
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pepitoaunutella  231 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/10/2011 à 22:38 beau parcours!!!! 
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capjua 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/10/2011 à 22:26 Pour Missvalentine68, bon courage pour ces premiers jours.
Pour pepitoaunutella, whaooo, près de 30 kilos de perdus...c'est impressionnant. J'ai une petite question, la perte était régulière semaine après semaine ou il y a des périodes ou tu perds plus que d'autres.De plus tu as augmenté ton activité sportive avec le temps ou tu fais toujours les mêmes exercices?
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pas de frustration pour le moment, pas vraiment d’écart et cela commence à se voir sur la taille des habits, bientôt c'est le moment de changer. J'attends de passer sous les 100kg (cap psychologique) avant de commencer à changer.