Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

le konjac et le son d'avoine

carinnette 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2014 à 15:07 bonjour a tous... je débute aujourd'hui l'escalier nutritionnel et suis novice en regime dukan...je découvre donc le son d'avoine et le konjac !!! j ai pu acheter du son d'avoine facilement en grande surface mais ou puis je trouver du konjac ? (inter, carrefour, leclerc..??) d autre part, le son d'avoine dans mon yaourt nature j ai pas trouve ca terrible, quelles recettes me conseillez-vous ? quoi manger au petit déj ? merci beaucoup pour votre aide et vos réponses !!!

tatasse77 895 messages Proteinaute actif	Posté le 23/06/2014 à 15:19 Bonjour Carinnette, Le konjac, tu en trouves partout maintenant, au rayon diététique des grandes surfaces, si tu peux trouver une autre marque que Dukan c'est mieux car moins cher Pour ce qui est du son d'avoine, quand j'en prenais (je n'en prends plus car ça me file des maux de ventre mais ça ne freine pas ma perte) je faisais une galette le matin avec 1 oeuf, 1CS de fromage blanc, le son d'avoine et l'édulcorant, mais tu as plein de recettes sur ce site Bonne continuation régimesque
carinnette 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2014 à 18:06 merci tatasse pour ces bons conseils !
stromfette 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2014 à 20:48 Bonjour carinette moi je me fais une espèce de bouillie qui paye Pas de mine mais qui est délicieuse 250 ml de lait écrémé, 2 cs de son d'avoine, 1 jaune d'oeuf, et de l'édulcorant selon ton gout Tu fais cuire le tout entre 5 et 10 min Tu peux mettre de l'arôme vanille dedans mais j'ai jamais testé Je le prépare parfois la veille et je le mange froid
maelysjade 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2014 à 11:16 Pour ma part: Galette 1cs de son de blé-2 cs de son d'avoine-2 cs de FB et 1 œuf. Ensuite, avec cette recette je fait d'autre chose comme rajouter pour le matin à la prépa de l'arome d'amande et du faux sucre. Pour les midi il m'est arrivé d'y mélanger des bouts de jambon et du carré frais et un blanc en neige et hop au four. Et puis surtout, quand je fait les galettes normales, c'est toujours pour y mettre des petites choses dessus ( Désolé, la photo est à l'envers, les forums ne veulent plus mes les mettre à l'endroit :( )
carinnette 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2014 à 13:55 merci pour vos précieux conseils, j ai fait le pain de mie a midi mais j ai trouve qu on sentait trop la levure...je vais essayer la galette..
carinnette	Ce message a été supprimé par son auteur.
maelysjade 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2014 à 17:59 De plus, la levure est un toléré si je ne me trompe pas, alors va y doucement sur çà

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

le konjac et le son d'avoine

Messages sans réponse