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le petit dejeuner avant le jeudi (pain complet)

lilou2a2a 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2014 à 11:32 bonjour a toute j'ai un petit probleme , impossible de manger le matin les galette au son etc , est ce grave si je mange le pain complet a partir du mardi ? ou si je peux le remplacer par des biscotte heudebert au son Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Lolitalola 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2014 à 11:42 Ce n'est pas l'escalier nutritionnel... tu devrais trouver des recettes de muffins au son ! Ou alors mélange ton son d'avoine avec un fb.
laurane 430 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2014 à 11:42 @ Lilou2a2a : le pain complet est à partir du jeudi pas avant. Mais c'est les galettes que tu n'aimes pas ? si c'est ça, fait ton par exemple un gâteau au yaourt dudu, tu as le son d'avoine dedans.
laurane 430 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2014 à 11:46 voici une recettes assez bonne : http://www.proteinaute.com/recette-gateau-au-yaourt-moelleux-5162.html
lilou2a2a 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2014 à 13:28 j'aime la galette au son , mais sans rien dessus je sais pas ça me degoute un peu la texture et tout... je suis tres vite ecoeuré , je trouve ça plus leger une biscotte dans mon lait , mais bon on a rien sans rien :( je vais essayer le gateau au yaourt Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 18/03/2014 à 09:46 Les biscottes, c'est plein de sucres ! Le son est un pilier du régime, il est obligatoire. Moi aussi, j'ai eu du mal au début, mais tu trouveras la recette qui va te permettre de le trouver bon Essaye mixé avec du poulet et un oeuf
loelie 320 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2014 à 10:55 moi je suis d'accord, je trouve que c'est le repas le plus difficile : je n'aime pas le son cuisiné (ce n'est pas faute d'avoir essayé pleins de recettes). Du coup je le fais en porridge (=son+lait+edulcorant au micro onde), c'est comme les flocons d'avoines que je mangeais avant. Mais bon avec 1,5 cuillère par jour, ça ne me cale pas le matin, et a part un yaourt je ne vois pas bien quoi manger d'autre. du coup très faim dans la matinée ! si quelque'un a des idées je suis preneuse !
laurane 430 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2014 à 11:31 @ Loelie : as-tu essayé le son d'avoine avec le gâteau au yaourt dukan ? sinon tu peux manger du jambon blanc.

laurane 430 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2014 à 11:35 Voici la recette : http://www.proteinaute.com/recette-gateau-au-yaourt-moelleux-5162.html
loelie 320 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2014 à 10:18 j'avoue je n'ai pas essayé celui là, pourquoi pas... mais une fois cuisiné et cuit, je trouve le gout vraiment mauvais, donc je doute ! merci pour la recette ! sinon le jambon (et autre poulet, viande, etc) moi au petit déjeuner, je ne peux pas !! sucré ou rien
zebulonsebD 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2014 à 00:02 moi je fais muffins les matins, fromage blanc, je me régale et je suis calée sans problème
VERO46 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2014 à 20:36 Sinon tu peux mettre de l'édulcorant liquide dans la pate de tes galettes (avant de les faires cuires) c'est surper bon
mouna236 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2014 à 00:14 en fin de compte ça dépend de ta perte. Si tu perds mm en mageant du pain complet au bon matin y'a pas de mal C'est pas si tu ne prends pas ta dose de son d'avoine que le régime n'est pas réussi C pareil pr moi, le goût d'avoine me dégoute et j'avalais difficilement la galette du coup j'ai opté pr le blé et je perdais
loelie 320 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2014 à 10:15 une autre question : le pain complet en version pain de mie est il autorisé ? parce que le pain complet de la boulangerie, c'est vraiment très cher !
steph106 284 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2014 à 13:09 loelie moi je n'utilise que le pain de mie complet que l'on trouve en grande surface et pas de problème de perte.
pelemon 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/04/2014 à 13:13 le pain de mie même complet n est pas autorisé tu trouves du pain complet au rayon boulangerie des grandes surface et tu peux le congelé pour lui eviter de duurcir si tu trouves pas de pain complet tu peux aussi prendre du pain de son

loelie 320 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2014 à 12:23 ok merci ! on verra demain pendant mes courses en supermarché, sinon je testerais le pain de boulangerie, congelé en tranches (au grille pain ça se décongèle parfaitement) ceci dit je perd bien pour le moment malgré ça.
Utilisateur124818	Posté le 02/04/2014 à 13:19 bonjour pour le pain complet vous pouvez aussi le faire vous meme moi je le fais et je congele pour le matin je mets les on dans du lait avec 1 oeuf et 1 bio flanc ca me calle bien bonne journee a vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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