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Le quinoa

soraya1980 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2014 à 19:04 Le QUINOA est-il autorise dans l'escalier nutritionnel?

millita13 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2014 à 19:21 Salut Soraya ! Dukan ne parle pas du quinoa dans son livre l'Escalier Nutionnel. Par contre, selon cette page, le quinoa n'est autorisé que le dimanche, durant le repas de gala (c'est ce que l'icône avec tous les aliments signifie) : http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/quinoa-180.html À la prochaine !
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 17/11/2014 à 21:10 En tant que féculent tu px en escalier ou conso. C super bon en plus. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 17/11/2014 à 21:10 En tant que féculent tu px en escalier ou conso. C super bon en plus. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
farine065 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2014 à 00:10 Bonsoir pour info......Le samedi vous avez le droit à une portion de féculents : lentilles, riz, pâtes, blé, quinoa, pommes de terre, haricots, pois, maïs c'est dans le livre page 165 quantité 200gr Le samedi, les féculents Nous frôlons la dernière marche, mais on y est pas encore. En ce 7e jour, nous entrons dans l’espace récompense et de dépression où vous pourrez consommer les protéines pures du lundi, les légumes du mardi, le fruit du mercredi, le pain du jeudi, le fromage du vendredi et aujourd’hui des féculents Vous avez droit… Vous aurez donc en plus des aliments de début de semaine, droit aux féculents (pommes de terre, céréales et les légumineuses) 210g de lentilles, de haricots et de pois chiches 200g de quinoa 190g de pâtes cuites “al dente” 190g de maïs en épi et grillé 170g de pâtes cuites molles 170g de riz complet 160g de maïs égrainé en boite 150g de riz blanc 140g de pommes de terre en robe des champs 80g de purée de pommes de terre Bon courage pour la suite
millita13 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2014 à 05:18 oups, en effet, j'ai complètement loupé ceci dans le livre ! Désolée !
soraya1980 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2014 à 12:51 Merci les filles pour toutes ces infos..
sam1999 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/08/2015 à 11:51 bjr ah ok donc quand en ajoute un aliment excepter les proteine et legume qui sont a volenter le reste c en quantite limite donc le samedi par exemple c 200 g de feculent a diviser dans deux repas mais en laisse le pain car c aussi un feculent non????? merci

caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 13/08/2015 à 19:58 Non le samedi tu manges en une fois les feculents .. Et tu manges en plus fruit pain fromage .. C est le principe de l escalier. Chaque jour on ajoute qqchose. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sam1999 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/08/2015 à 11:11 bjr ok merci bcp caroliner57 c gentille;

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