le regime commence demain :-)

jones85 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2017 à 10:39 Bonjour à toutes et tous, Qui serait tenté pour commencé son régime avec moi et se motiver au fur et à mesure. Objetcif de poids 13 kilo Venezzzzzzzzzz

Margiech71 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2017 à 12:18 Hello, moi je veux bien. À dire vrai, j'ai commencé aujourd'hui, mais c'est pareil, non ? Je souhaite descendre à 60 kg (soit au total -14), mais une dizaine de kilos en moins ce sera déjà TOP . J'espère que l'on trouvera du soutien dans nos échanges. Très belle journée Margie
poppyboo 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2017 à 14:08 Hello, j'ai commencé aujourd'hui aussi ! j'espère tenir jusqu'au bout cette fois.... bonne journée
jones85 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2017 à 14:50 ouiii je commence demain, dure dure mais il faut, d'ailleurs comme c'est ma phase d’attaque je ne sais pas ce que je pourrais me faire à manger le matin
jones85 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2017 à 14:50 ouiii je commence demain, dure dure mais il faut, d'ailleurs comme c'est ma phase d’attaque je ne sais pas ce que je pourrais me faire à manger le matin
poppyboo 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2017 à 16:34 Moi je fais soit porridge ( 2 c de son ds du lait écréme avec edulcorant au micro ondes ) soit pain de mie au son avec confiture dudu
Nouveaudepart2	Ce message a été supprimé par son auteur.
Margiech71 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2017 à 19:15 Pour le petit déjeuner , je me suis fait des galettes Dudu ce matin. J'y ai ajouté de l'arôme vanille pour que ce soit plus "sympa". Demain, je pense manger un yaourt et un café en plus. Vous avez des suggestions? Je pense que pour ne pas décrocher, il faut varier un maximum et y trouver du plaisir (bien que la phase d'attaque ne laisse pas beaucoup de place à la folie . Bonne soirée les filles. À demain.

Cattattoo 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2017 à 10:00 Bonjour, ce qui est sympa aussi, ce sont les gaufres dudu à faire même dans des moules au four!!! Délicieuses. je fais les Brusselse wafel (gaufres crousti-moelleuses), elles sont super. Avec une seule au petit déjeuner, tu es bien calée. la recette est ici : http://www.proteinaute.com/recette-brusselse-wafel-gaufre-crousti-moelleuse-9941.html Bon appétit.
Margiech71 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2017 à 11:38 Bonjour ☀️, merci Cattattoo. Je ne connaissais pas du tout les gaufres Dudu. Peut-on en manger en phase d'attaque? Pour l'instant, ça se passe plutôt bien. Je pense que mon estomac ne s'est pas encore rendu compte hihihihi. Bonne journée
poppyboo 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2017 à 13:29 C'est vrai qu'il faut varier car au bout de quelques temps on sature....moi ce qui me manque le plus c'est la recette d'un bon gateau
Cattattoo 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2017 à 16:27 Bonjour Maggie, oui ces gaufres-ci tu peux en manger une chaque jour en attaque mais pas plus qu'une et pas de galette le même jour.
jones85 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2017 à 13:33 Bonjour Voilà après 1 jour dejà 900 gr de moins et aujourd'hui j'ai bien mangé et même laissé la moitié de mon assiette du midi car je n'avais plus faim ouiiii je tiens bon
Margiech71 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2017 à 21:31 Coucou les Warriors, c'est bien noté Cattattoo, 1 gaufre/jour pas plus -900g, Jones85 ?!?!?! BRAVO. Ce qui est vraiment chouette, c'est que tu ne ressentes pas la faim. Moi, je ne me suis pas encore pesée. Euhhhh, je pense le faire au bout des 5 jours d'attaque. On verra bien ce que me réservera ma balance Bonne soirée.
Margiech71 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2017 à 10:27 Toc Toc Toc, bonjour ... Ben alors les filles. Vous ne venez plus discuter ? J'ai fait 5 jours d'attaque et je ne me suis pas pesée depuis. Surprise tout à l'heure. Je commence enfin la phase PL Et vous, vous en êtes où ? Bonne journée.
Cattattoo 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2017 à 13:33 Bonjour Margie, j'espère que tu auras une belle surprise. Pour ma part, après 3 jours de PP et maintenant alternance 1 j PP/1j PL, en une semaine, - 3kgs. Je suis très contente.

poppyboo 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2017 à 21:45 Hello, moins 3 kg bravo !!!!! moi pesé demain mais gros craquage aujourd'hui sur un pain au choc au boulot ...... on verra les dégâts demain....
Margiech71 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2017 à 23:41 Hello -3kg Cattatto ? Waouhhhh, c'est super ! Moi, -2,3kg. Ce n'est pas trop mal, je trouve pour un début. Maintenant, on verra la suite avec les phases PP/PL. J'avais hâte de réintroduire des fruits et des légumes Poppyboo, alors le petit pain a eu une incidence sur ta balance ? Tu sais, je pense que l' on aura toutes un p'tit moment d'égarement à un moment où à un autre. L'essentiel est d'en être consciente (et non se rendre coupable) et ensuite, reprendre le "droit" chemin hihihihi. Pense à nous quand la tentation te fait de l'œil Bon weekend. Bisous Bisous
Cattattoo 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2017 à 19:14 C'est certain que de temps à autre, c'est difficile de résister à la tentation, il suffit de se reprendre rapidement!!! Ca va aller les filles, on va y arriver. Je suis certaine que le petit pain au chocolat n'est déjà plus qu'un souvenir qui n'aura eu aucune incidence. Allez, courage!!!!! On tient le coup.
jones85 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2017 à 23:28 Bonjour les filles sorry du retard . Moi phase d attaque finie perte de 2k500 je pensais plus mais suis déjà contente j ai juste déjà un mal à boire de l eau
Cattattoo 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2017 à 07:24 C'est vrai que boire beaucoup d'eau, je dois y prêter plus d'attention aussi. Et surtout bouger plus, pffff!!!!! mais avec le beau temps, cela devrait le faire. A bientôt et bon mardi.

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