Mon Régime Dukan
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treselle  40 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 31/08/2012 à 18:34 bonsoir à tous,
j'aimerais avoir des témoignages concernant ce sujet
je travaille 5 nuits par semaine donc pas évident pour le rythme de vie je me lève vers 14h jje travaille de 21H A 5H00 je me couche vers 6h00 . je ne fais qu'un réel repas à 18H30 et sinon une grosse collation à 1H30 ( fromage blans et tranche de poulet.
si d'autre personnes sont dans le meme cas comment faites vous
merci d'avance pour vos réponses
bonne soirée a vous tous et bon week end 
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aniaa  2476 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 01/09/2012 à 08:18 Coucou,
Moi aussi je travaille de nuit un week-end sur deux de 18h a 6h et deux voir trois jours en semaine de 22h à 6h toutes les trois semaines ....
Eh bien quand je me lève vers 13h je prends un bon petit dej, ensuite une bonne collation vers 16h et un repas chaud à 19h Je déteste travailler de nuit car effectivement il manque un repas et ça se ressent, enfin pour moi quoi.. Et la nuit je ne mange rien du tout...
C'est clair c'est pas facile comme rythme de vie surtout quand en plus il y'a les enfants la maison etc... Mais bon on fait avec .. 
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treselle 40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/09/2012 à 14:02 coucou ania,
merci d avoir pris le temps de me répondre et félicitations pour la perte de poids
a bientot
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Utilisateur104435  |
Posté le 09/09/2012 à 18:40 bonjour, je suis petite nouvelle sur le site, et moi aussi je travaille de nuit. Merci pour vos trucs et si vous voulez je vous dirais comment ça se passe pour moi. Je recommence demain sur une semaine de repos histoire de ne pas etre trop fatiguée sur la phase d'attaque. J'ai 9kgs a perdre et pour le moment j'essaye de limiter la "casse" en mangeant des yaourts et jambon en collation la nuit. bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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aniaa 2476 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/09/2012 à 19:58 Coucou gcats Oui pas de soucis tu nous tiens au courant Bonne soirée et bon courage
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Utilisateur104435 |
Posté le 17/09/2012 à 13:16 coucou, bilan de ma premiere semaine.....-1.8kg... le plus dur c'est de ne pas craquer en mangeant en famille....cette semaine moins de risque.....je bosse et du coup j'aurais des repas un peu decalé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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aniaa 2476 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/09/2012 à 08:40 coucou gcats,
ah ben dis donc c'est génial cette perte !!! allé tu continues comme ça et ce sera super tu fais quelle alternance ?? et tu bosses comment cette semaine ??
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Utilisateur104435 |
Posté le 19/09/2012 à 13:42 coucou, merci pour tes encouragements. Normalement je travaille en grande et petite semaine (une semaine lundi mardi vendredi samedi dimanche et la suivante mercredi jeudi). Cette semaine c'est la grande...sauf que comme j'ai des heures a recuperer je ne travaille pas vendredi et la semaine prochaine.... je fais 1pp/1pl apparement j'ai vu que c'etait le plus facile...sinon j'essayerais le 2pp/2pl. Et toi que fais tu comme alternance? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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aniaa 2476 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/09/2012 à 22:06 coucou,
ah ben je vois que nous avons le même type de planning !! cette semaine je travaille aussi lundi, mardi, vendredi, samedi et dimanche... oui je pense que l'alternance 1pp/1pl est la moins contraignante, moi je suis actuellement en conso mais en croisière j'avais opté pour cette même alternance
et alors tout se passe bien tu arrives à gérer avec les postes de nuit ??
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Utilisateur104435 |
Posté le 27/09/2012 à 10:49 coucou, désolée de ne pas avoir repondu la semaine a été tres mouvementé...et en plus pas possible de faire attention a mes repas...pas bien du tout ! mais bon c'est passé...je recommence tout aussi motivée. La nuit je prends des yaourts du jambon...et parfois de la soupe quand je suis en pl. Le plus dur c'est a 4h heure du petit dej avant mon dernier tour...mais je m'accroche ! Et toi tu en es ou de ton objectif ? Aplus tard et encore désolée de ne pas avoir répondu plus tot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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aniaa 2476 messages
Proteinaute expert |
Posté le 27/09/2012 à 13:23 coucou,
pas de soucis t'inquiète pas oui si tu repars encore plus motivée c'est le principal ^^
alors moi mon objectif est atteint depuis un peu plus de deux mois
c'est clair la nuit c'est pas facile en temps normal alors maintenant avec le régime.. mais bon tiens le coup tu verras comme la récompense est grande courage miss ^^
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